・深い呼吸でリラックス・自前の骨盤ベルトを作り、正しい姿勢を作るトレーニング・骨盤の歪みや傾きを調整・尿漏れなどの防止、骨盤底筋強化・体幹を強化して、腰痛防止、お腹周りスッキリ ・授乳やオムツ替えなど、背中を丸める動作に … 続きを読む 産後ママへ