インド神話ヨガ/大人クラス
水曜日10:00〜
参加費1000円/45分
インド神話ヨガとは
太陽礼拝のモデルになった歴史の話に合わせてヨガを行います。インド神話ヨガでは物語とポーズを組み合わせて楽しくインドの神話に触れることができます。
インド神話ともにじっくり味わうポーズ、その背景を知ることで、それぞれのポーズがさらに心身に響きを与え、おなじみのポーズも違う角度で感じられて、ヨガがもっと楽しくなるようなレッスンです。
まず初めに、今回のインド神話のエピローグを聞きながら、呼吸を整え瞑想をしていきます。今回は、ハタヨガ 太陽礼拝のモデルになったと言われている、インドの神話マーラーヤナ物語についてのお話。マーラーヤナ物語は中国に渡り、西遊記。日本に渡り、桃太郎物語になったそうです。
手で蓮の花を作りながら、ストーリーに合わせて動いていきます。すでにいつものヨガと違う雰囲気。
上半身をひねる！それだけのように見えて、バランスが難しい！ストーリーに沿っているから、笑いがおき楽しそう。
孫悟空のモデルになったと言われている筋肉モリモリの猿ハヌマーンのパンチ！腕だけではなく、腿の裏側や体幹に効いてます。汗が止まらない！
こっちは、魔王のポーズ！なんと腕も20もある強敵です。コアの部分に力を入れながらバランスをとります。が、よろけてしまうー。みなさん上手です！
ヨガのことを全く知らない人でも楽しめる内容で、ポーズも一つ一つに意味があり、ストーリーも面白いので、みなさんとても楽しそうでにやっていました！！
そしてハードです。ストーリーに集中して気づいていませんでしたが、すごい汗をかいていました。
フローヨガ
フローヨガは、流れるような動きの中で、積極的に体を動かすため、脂肪燃焼効果がより高いヨガです。小竹向原スタジオでは、月に一回づつ「インド神話ヨガ」と「フローヨガ」を行います。両方受けていただくと、より効果的です。
※レッスン内容は季節によって多少変わります。
開催しているスタジオはこちら！
担当はkyoko先生
