4月12日まで休講延長になりました

【4月1日〜11日までご予約の皆さま】

ネリヨガでは、3/25の小池知事の会見を受け、会員さんの安全の為、4/12まで休講とさせて頂くことに決定致しました。

413日~は、大人クラス8名、子連れクラス6名の少人数制で開催する方向で進めていますが、状況を見て、またご連絡をさせていただきます。
なお、ネリヨガチケット使用期限は3ヶ月の延長とさせていただきます。

産後ママ向け「インド神話ヨガ」と「フローヨガ」/小竹向原・小茂根スタジオ

「インド神話ヨガ」「フローヨガ」/子連れクラス
水曜日11:00〜

参加費1000円/45分 

小竹向原では月2回のヨガで、1回づつ「インド神話ヨガ」と「フローヨガ」を行なっています。

インド神話ヨガとは

ヨガのポーズにもいろいろな神々のエピソードや由来がこめられています。
インド神話ともにじっくり味わうポーズ、その背景を知ることで、それぞれのポーズがさらに心身に響きを与え、おなじみのポーズも違う角度で感じられてもっと楽しくなります。

初めに、今回のインド神話のエピローグを聞きながら、呼吸を整え、ストレッチをしていきます。

 今回は、ハタヨガ 太陽礼拝のモデルになったと言われている、インドの神話マーラーヤナ物語についてのお話。

   手で蓮の花を作ります。すでにいつものヨガと違う雰囲気

指先まで意識しているので、姿勢が伸びやかで美しい

そして、上半身をひねる!体幹がしっかりしてないとバランスが取れません。
ひねるポーズは、デトックス効果が高く全身の新陳代謝を促してくれますよ。

そんな中、お子様は自由に過ごしてます♡ママたちは、インド神話。孫悟空のモデルになったと言われている筋肉モリモリの猿ハヌマーンのパンチ

腕だけじゃありません!太ももの筋肉がピリピリしてます。脂肪燃焼を実感できます。ストーリーに集中してしまうほど、面白いインド神話。どんなお話なのかは当日までのお楽しみ。

ヨガのことを全く知らない人でも楽しめる内容で、ポーズも一つ一つに意味があり、ストーリーも面白いので、みなさんとても楽しそうでにやっていました

ダイナミックな動きが多いので、45分間とは思えない運動量です。普段使わないところもたくさん使って意識していくので、気持ちいい!リフレッシュにもなります。汗かきますよ

産後ママ向け「フローヨガ」

フローヨガは、流れるような動きの中で、積極的に体を動かすため、脂肪燃焼効果がより高いヨガです。小竹向原スタジオでは、月に一回づつ「インド神話ヨガ」と「フローヨガ」を行います。両方受けていただくと、より効果的です。

途中、赤ちゃんがぐずったら抱っこながらでもOK。もちろん、オムツ替えも授乳もスタジオ内で可能です。「泣いたらどうしよう」と思うかもしれませんが、ほぼ毎回泣いてるお子さんもいます。授乳して寝かしつけてる方も。安心してご参加ください!

※レッスン内容は季節によって多少変わります。

開催しているスタジオはこちら!

小竹向原・小茂根スタジオ

2019年9月9日

担当はharuka先生

ネリヨガ インストラクター「kyoko先生」

2019年9月9日