産後ママ向け「パワーヨガ」/小竹向原・小茂根スタジオ/江古田スタジオ

パワーヨガ/子連れクラス
水曜日・土曜日11:00〜

参加費1000円/45分 

現在、このクラスではパワーヨガを開催しています。以下の記事は以前に行っていたインド神話ヨガの内容になります。

インド神話ヨガとは

ヨガのポーズにもいろいろな神々のエピソードや由来がこめられています。
インド神話ともにじっくり味わうポーズ、その背景を知ることで、それぞれのポーズがさらに心身に響きを与え、おなじみのポーズも違う角度で感じられてもっと楽しくなります。

初めに、今回のインド神話のエピローグを聞きながら、呼吸を整え、ストレッチをしていきます。

 今回は、ハタヨガ 太陽礼拝のモデルになったと言われている、インドの神話マーラーヤナ物語についてのお話。

   手で蓮の花を作ります。すでにいつものヨガと違う雰囲気

指先まで意識しているので、姿勢が伸びやかで美しい

そして、上半身をひねる!体幹がしっかりしてないとバランスが取れません。
ひねるポーズは、デトックス効果が高く全身の新陳代謝を促してくれますよ。

そんな中、お子様は自由に過ごしてます♡ママたちは、インド神話。孫悟空のモデルになったと言われている筋肉モリモリの猿ハヌマーンのパンチ

腕だけじゃありません!太ももの筋肉がピリピリしてます。脂肪燃焼を実感できます。ストーリーに集中してしまうほど、面白いインド神話。どんなお話なのかは当日までのお楽しみ。

ヨガのことを全く知らない人でも楽しめる内容で、ポーズも一つ一つに意味があり、ストーリーも面白いので、みなさんとても楽しそうでにやっていました

ダイナミックな動きが多いので、45分間とは思えない運動量です。普段使わないところもたくさん使って意識していくので、気持ちいい!リフレッシュにもなります。汗かきますよ

産後ママ向け「フローヨガ」

フローヨガは、流れるような動きの中で、積極的に体を動かすため、脂肪燃焼効果がより高いヨガです。

途中、赤ちゃんがぐずったら抱っこながらでもOK。もちろん、オムツ替えも授乳もスタジオ内で可能です。「泣いたらどうしよう」と思うかもしれませんが、ほぼ毎回泣いてるお子さんもいます。授乳して寝かしつけてる方も。安心してご参加ください!

※レッスン内容は季節によって多少変わります。

開催しているスタジオはこちら!

小竹向原・小茂根ヨガスタジオ

2019年9月9日

江古田ヨガ、ピラティススタジオ

2019年9月4日

担当はkyoko先生

ネリヨガ インストラクター「kyoko先生」

2019年9月9日
 

スタジオレッスンは少人数制になりました

ネリヨガのスタジオレッスンは、密な空間を避けるため、定員を半分にした少人数制になりました。レンタルマットはありますが、マイマットをご持参頂くことを推奨してます。マットがない方は、バスタオルなどでも大丈夫です。