パワーヨガ/子連れクラス
水曜日11:00〜
参加費1000円/45分
現在、このクラスではパワーヨガを開催しています。以下の記事は以前に行っていたインド神話ヨガの内容になります。
インド神話ヨガとは
ヨガのポーズにもいろいろな神々のエピソードや由来がこめられています。
インド神話ともにじっくり味わうポーズ、その背景を知ることで、それぞれのポーズがさらに心身に響きを与え、おなじみのポーズも違う角度で感じられてもっと楽しくなります。
初めに、今回のインド神話のエピローグを聞きながら、呼吸を整え、ストレッチをしていきます。
今回は、ハタヨガ 太陽礼拝のモデルになったと言われている、インドの神話マーラーヤナ物語についてのお話。
手で蓮の花を作ります。すでにいつものヨガと違う雰囲気
指先まで意識しているので、姿勢が伸びやかで美しい
そして、上半身をひねる！体幹がしっかりしてないとバランスが取れません。
ひねるポーズは、デトックス効果が高く全身の新陳代謝を促してくれますよ。
そんな中、お子様は自由に過ごしてます♡ママたちは、インド神話。孫悟空のモデルになったと言われている筋肉モリモリの猿ハヌマーンのパンチ！
腕だけじゃありません！太ももの筋肉がピリピリしてます。脂肪燃焼を実感できます。ストーリーに集中してしまうほど、面白いインド神話。どんなお話なのかは当日までのお楽しみ。
ヨガのことを全く知らない人でも楽しめる内容で、ポーズも一つ一つに意味があり、ストーリーも面白いので、みなさんとても楽しそうでにやっていました
ダイナミックな動きが多いので、45分間とは思えない運動量です。普段使わないところもたくさん使って意識していくので、気持ちいい！リフレッシュにもなります。汗かきますよ
産後ママ向け「フローヨガ」
フローヨガは、流れるような動きの中で、積極的に体を動かすため、脂肪燃焼効果がより高いヨガです。
途中、赤ちゃんがぐずったら抱っこながらでもOK。もちろん、オムツ替えも授乳もスタジオ内で可能です。「泣いたらどうしよう」と思うかもしれませんが、ほぼ毎回泣いてるお子さんもいます。授乳して寝かしつけてる方も。安心してご参加ください！
※レッスン内容は季節によって多少変わります。
開催しているスタジオはこちら！
担当はkyoko先生
