4月12日まで休講延長になりました

【4月1日〜11日までご予約の皆さま】

ネリヨガでは、3/25の小池知事の会見を受け、会員さんの安全の為、4/12まで休講とさせて頂くことに決定致しました。

413日~は、大人クラス8名、子連れクラス6名の少人数制で開催する方向で進めていますが、状況を見て、またご連絡をさせていただきます。
なお、ネリヨガチケット使用期限は3ヶ月の延長とさせていただきます。

産後ママ向け骨盤調整ヨガ(動く赤ちゃん・幼児と一緒)/ふじみ野スタジオ

産後ママ向け骨盤調整ヨガ
子連れクラス
(動く赤ちゃん・幼児と一緒)
月曜日・木曜日10:00〜

参加費1000円/45分 

動くようになった赤ちゃん(ハイハイ〜3歳くらい)と一緒に参加できる産後のママ向けクラスです。妊娠&出産後は骨盤が拡がって、全体にゆるんでしまうので、その身体を調整し、スムーズに戻すことを目標に、骨盤底筋、腹筋(腸腰筋)、骨盤調整を中心とした内容です。また、姿勢を保つコアを取り戻し、腰に負担のかかりにくい姿勢や生活動作、育児姿勢も身につけてもらえるようにレッスンを行います。

mimi先生は、産後ママヨガのスペシャリスト

担当のmimi先生は、いろいろな勉強をされています。

資格もずらり
・ananda yoga ytt100
・ハーブヨガ認定講師
・メディカルハーブセラピスト
・アシュタンガヨガ初級指導資格
・Bliss Baby yoga (マタニティー産後ヨガ)
・全米ヨガアライアンス RYT200
・日本アタッチメント育児協会 ベービーマッサージセラピスト
・育児セラピスト2級
・日本ヨガアライアンス協会 骨盤矯正ヨガ
・日本ヨガアライアンス協会 シニアヨガ(静)
・キッズヨガ、経絡ヨガ、骨盤ヨガ

知識が豊富なので、産後のママの身体のことを話しながらレッスンを進めていきます。心強い!

レッスンの内容

動くようになると、ねんねの赤ちゃんに触りに行ってしまったりと、一緒のレッスンだと気が引けるというママたちの要望によりうまれた、動く赤ちゃんのクラス。

赤ちゃんが動くようになるとなかなかレッスンに集中できないけど、歌遊びなどで赤ちゃんがご機嫌になったタイミングでレッスンスタート!

レッスンは常にアットホーム。先生が盛り上げてくれるので、楽しい雰囲気です。泣いてしまったお子さんもみんなで見守るいい雰囲気

産後の骨盤のお話、産後の姿勢の話。今聞いておきたいことが色々知れて、充実の内容です。お子さんを抱き上げるポーズはきつい。。でも、数回やると簡単にできるようになるらしいです。腕も鍛えられるしお子さんも嬉しいですね。

そしてなりより、産後外に出て同じお子さんがいるママさんと知り合えるのもいい!赤ちゃんと連れての外出は、授乳やオムツ替えが大変だから億劫になっちゃいますよね。ネリヨガではレッスン中の授乳オムツ替えOKです。みなさん同じママさんなのでお気兼ねなくお越しください。
産後2ヶ月から参加可能です。

mimi先生より

ヨガを通じて、自分に自信を持ち、今を精一杯楽しめる人になれるようレッスンを構成しています。ヨガに参加することを楽しいなと感じたり、私疲れてるな、頑張ってるなと感じたり、 自分のことがわかるようになると人生を楽しく過ごせます! ぜひ私のレッスンにご参加くださいね。

ふじみ野スタジオは駐車場も完備です。

開催しているスタジオはこちら!

ふじみ野スタジオ

2019年9月9日

担当はmimi先生

ネリヨガ インストラクター「mimi先生」

2019年9月9日