ネリヨガ インストラクター「yumi先生」

Q ヨガとの出会いを教えてください!

「妊娠している時に18キロも増えてしまい、運動もできないくらい太ってしまいヨガで体重を落とすことから始めました。産前にバリバリと働いていましたが、産後に急に孤立した気分に落ち込み、またヨガを再開、心が上向きになってきました。
その後、仕事を再開、仕事や育児のストレスから体調を大きく壊し、本格的にヨガを学び、今では、私のライスワークの一部になり、切り離せない存在になっています。」

Q 担当クラスを教えてください

「11月より練馬スタジオ、木曜日クラスを担当します。」

Q 食事や生活において気をつけていること、こだわりはありますか?

「毎朝、ジューサーで野菜ジュースを作って飲んでいますが、15年以上続けています。また、手作り味噌や酵素ジュースで腸内環境を整えています。」

右から、コンブチャ、レモン酵素、スロージューサーで作った野菜ジュース、手作りヨーグルトとブルーベリー酵素。ご自宅のテラスでの朝食だそうです

「サプリメントは、一切飲まず、野菜中心の食事で、1日3食きっちり食べず、お腹が空いた時に食事をします。野菜は、月2回開催のとしまえんのファーマーズマーケットや千葉の農家から無農薬野菜を購入しています。」

Q好きなヨガブランドはありますか?

「emmiです。ファッション性もあり、普段着にもなります。また、値段もお手頃です」

Qご家族のことご紹介ください。

「としまえんから徒歩3分の所に、小学校の娘と主人で10年住んでいます。家族全員がおしゃべりで人の話を聞かず、夕飯の時は、私の手作り料理を囲い、夫々が自分の話ばかりしているおもしろい家族です(笑)しかし、笑うことは、家庭でも仕事でもそしてヨガレッスンの時もとても大切だと思っています!一番の免疫力です!」

こちらはご自宅のテラス夜バージョン。素敵です

Q最後にメッセージを。

「自分の住んでいる町、練馬でクラスを持てることを本当に嬉しく思います!地元ならではのお役に立てる情報もシャアできたらと思っています。また、何よりも皆さんを笑顔にできたら、幸せです♪」

yumi
米国ヨガアライアンス認定(RYT200)
アンダーザライトヨガスクール公認ヨガインストラクターコース修了
ハタヨガ(初心者・中級者向け)・リラックスヨガ・アロマヨガ

yumi先生のレッスン

産後ママ向けロハスヨガ/【新】練馬スタジオ

2019年9月19日

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2019年9月19日