リンパデトックスヨガ(不定期開催)/江古田・豊島園スタジオ

リンパデトックスヨガ/大人クラス
火曜日・木曜日10:00〜

参加費1000円/45分 

アロマオイルを使用したセルフマッサージとツボ指圧で全身のリンパを流し、身体本来の巡りを取り戻すことを目指します。むくみが取れ、お顔や脚のラインがすっきり、目元がぱっちり。頭が軽くなり、首がすっきり、肩まわりもほぐれます。ゆったりとストレッチも行い腰まわりも楽になります。リンパの流れが良くなり全身が内側からポカポカと心地よく温まります。

リンパマッサージの効果

・体内の余分な老廃物や水分を体外に排出するため、むくみの予防や改善に効果があります。
・むくみを改善することでたるみを防ぐこともできます。
・冷え性を改善する効果があります。
・肌にハリも出て、アンチエイジング効果が大きいです。

使用するオイルは無香料のものでしたらご持参いただいてOK!
実際にご持参されている方もいらっしゃいました。
haruka先生が今回準備して下ったオイルはWELEDAシトラスオイル。
塗布した後は肌に馴染むオイルですので、拭き取りなしでもOK!のオイルです。(オイルは300円で当日に販売しています)

オイルを使いますのでバスタオルのご持参をお願いしております。

レッスンの内容

レッスンが始まると、フワーっとシトラスのいい香りがスタジオに広まります。リンパデトックスヨガはじっくり自分の身体をすみずみ触って、ヨガポーズを丁寧にとる。
そんなレッスンです。

マッサージをする前にご自身の足の硬さや腕の上がり方などもチェック。
マッサージをする前と後での、違いを感じます。
少し触るだけてこんなにちがう!特に足裏はわかりやすいようでしたよ。

マッサージの仕方も丁寧におしえてくれます。
いろんな手法がありますが、簡単なツボや、手のどこをつかったら効果的にマッサージができるかもおしえてくれます。これなら自宅でも実践できますね。
女性にとってとっても気になる、脇からはみ出るあの部分、、
こちらもガチッと触って、「意識」を向けてあげます。

頭蓋骨もたくさんマッサージ。耳周りもマッサージ。
骨盤と頭蓋骨は連動しているので、女性にとっては見逃せないところですね。

後半はゆったりとポーズもこなし、最後にシャバアーサナ。
クリスタルの音が響きます。

マッサージの後のヨガポーズを行い、身体の芯からポカポカと温まる。
夏は冷房で冷える、冬は外気温で冷える、、女性にとって冷えは大敵です。
ぜひご自身の身体をいっぱい触ってご自身にたくさん意識を向ける、リンパデトックスヨガお試しくださいね。
数ヶ月に一回なのでスケジュール要チェックです♪
皆様のお越しを心よりお待ちしております。

開催しているスタジオはこちら!

豊島園スタジオ

2019年9月4日

江古田スタジオ・江古田カルチャースタジオ

2019年9月4日

担当はharuka先生

ネリヨガ インストラクター「haruka先生」

2019年9月7日

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