5/6(水)まで休講延長になりました。

ネリヨガでは、小学校の休校延長、区内の感染状況等により、5/6(水)まで休講とさせて頂くことになりました。

なかなか再開できず申し訳ございません。

ネリヨガチケット使用期限は3ヶ月の延長とさせていただきます。

57日~は、大人クラス8名、子連れクラス6名の少人数制で開催させて頂く予定です。

ベーシックヨガ/江古田スタジオ

ベーシックヨガ/大人クラス
木曜日10:00〜

参加費1000円/45分 

女性のためのヨガをテーマにしています。女性にとって重要な骨盤を整える、骨盤調整のポーズも多く取り入れてたプログラムです。ヨガが初めての方でも安心して受けて頂けるレッスン内容になっています。

レッスンの内容

この日は、あぐらの姿勢で呼吸をしてから、なんとうつ伏せスタート!うつ伏せの呼吸で、腸が回復していく感じを意識していきます。言葉にするとよく分からないと思いますが、実際先生の説明を受けながら実践していくと「意識をする」ということがわかってくると思います。

そして、山のポーズ。立っているだけに見えますが、骨盤やお腹がキュッとなって普段の立ち方と感じが違うんです。伸びやかな動きは気持ちいい!呼吸とともにすると自然と体がついてくる感じで、なんだかとても心地良いです。

後半はブロックを使ってレッスン。骨盤や肩甲骨に効果があるようです。

江古田スタジオのレッスンは大人気!是非体験してみてください。
※レッスン内容は季節によって多少変わります。

haruka先生より

日々学ぶことを続け、自分を通して良いことをお伝えしていきたいと思っています。ヨガの要素を取り入れて、より快適な日常を送るためのお手伝いになりましたら幸いです。

開催しているスタジオはこちら!

江古田スタジオ・江古田カルチャースタジオ

2019年9月4日

担当はharuka先生

ネリヨガ インストラクター「haruka先生」

2019年9月7日