リズムフローヨガ/大人クラス
木曜日10:00〜
参加費1000円/45分
3月からスタート
子宮美人ヨガのmizuki先生の新レッスン！
しっかり動いてスカッとしたヨガをしたい方にオススメです。
リズムフローヨガとは
ウォーミングアップで肩周り、腰周りを丁寧にほぐしてから、音楽に合わせて流れるようにヨガをしていきます。簡単な動きを組み合わせていくので、ヨガ初心者の方にもオススメです。
呼吸とリズムを合わせることに集中して気持ち良く動いた後は、リラクゼーションタイム。ゆったりと身体と心を落ち着かせる優しいヨガで整えます。
こんな効果が期待できます
・姿勢改善
・認知症予防
・自律神経が整う
・ストレス解消
・脂肪燃焼
・柔軟性の向上
・心臓血管の健康(心拍数UPで心臓に血液が戻る動きを促進)
・筋肉のバランスが整う
などなど
mizuki先生からメッセージ
田柄光が丘スタジオ、初登場です。
リズムフローヨガはすべての女性にオススメのヨガです。すごく集中するので、スカっとするはず！ご参加お待ちしております。
また、音楽のリクエストもお受けしています。ジャズ、クラシック、民謡、歌謡曲、ヒップホップなどやってみたい曲があればお声掛けくださいね。
開催しているスタジオはこちら！
担当はmizuki先生
初回は3/4(木)
