「フローヨガ」/小竹向原・小茂根スタジオ

インド神話ヨガ/大人クラス
水曜日10:00〜

参加費1000円/45分 

インド神話ヨガとは

太陽礼拝のモデルになった歴史の話に合わせてヨガを行います。インド神話ヨガでは物語とポーズを組み合わせて楽しくインドの神話に触れることができます。
インド神話ともにじっくり味わうポーズ、その背景を知ることで、それぞれのポーズがさらに心身に響きを与え、おなじみのポーズも違う角度で感じられて、ヨガがもっと楽しくなるようなレッスンです。

まず初めに、今回のインド神話のエピローグを聞きながら、呼吸を整え瞑想をしていきます。今回は、ハタヨガ 太陽礼拝のモデルになったと言われている、インドの神話マーラーヤナ物語についてのお話。マーラーヤナ物語は中国に渡り、西遊記。日本に渡り、桃太郎物語になったそうです。

手で蓮の花を作りながら、ストーリーに合わせて動いていきます。すでにいつものヨガと違う雰囲気。

上半身をひねる!それだけのように見えて、バランスが難しい!ストーリーに沿っているから、笑いがおき楽しそう。

孫悟空のモデルになったと言われている筋肉モリモリの猿ハヌマーンのパンチ!腕だけではなく、腿の裏側や体幹に効いてます。汗が止まらない!

こっちは、魔王のポーズ!なんと腕も20もある強敵です。コアの部分に力を入れながらバランスをとります。が、よろけてしまうー。みなさん上手です!

ヨガのことを全く知らない人でも楽しめる内容で、ポーズも一つ一つに意味があり、ストーリーも面白いので、みなさんとても楽しそうでにやっていました!!

そしてハードです。ストーリーに集中して気づいていませんでしたが、すごい汗をかいていました。

フローヨガ

フローヨガは、流れるような動きの中で、積極的に体を動かすため、脂肪燃焼効果がより高いヨガです。小竹向原スタジオでは、月に一回づつ「インド神話ヨガ」と「フローヨガ」を行います。両方受けていただくと、より効果的です。

※レッスン内容は季節によって多少変わります。

開催しているスタジオはこちら!

小竹向原・小茂根ヨガスタジオ

2019年9月9日

担当はkyoko先生

ネリヨガ インストラクター「kyoko先生」

2019年9月9日
 

スタジオレッスンは少人数制になりました

ネリヨガのスタジオレッスンは、密な空間を避けるため、定員を半分にした少人数制になりました。レンタルマットはありますが、マイマットをご持参頂くことを推奨してます。マットがない方は、バスタオルなどでも大丈夫です。