ベビー&ママヨガクラス
(ねんねの赤ちゃんと一緒)
月曜日11:00〜
参加費初回1000円/45分
ねんねの赤ちゃんと一緒に参加できる産後のママ向けクラスです。
妊娠＆出産後は骨盤が拡がって、全体にゆるんでしまうので、その身体を調整し、スムーズに戻すことを目標に、骨盤底筋、腹筋（腸腰筋）、骨盤調整を中心とした内容です。
また、姿勢を保つコアを取り戻し、腰に負担のかかりにくい姿勢や生活動作、育児姿勢も身につけてもらえるようにレッスンを行います。
※2022年4月からkumiko先生になります
レッスンの内容
更新までお待ちください
↓以前のレッスンの様子
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