パーソナルトレーニングとは
最近よく耳にすることが増えた「パーソナルトレーニング」。
最初に思い浮かぶのは、○○ザップのパーソナルトレーニングではないでしょうか。
そうです。それです。
トレーナーとマンツーマンで、その人にあった食事や運動の指導を受けること。
芸能人やアスリートがやるイメージを持っている方が多いと思いますが、最近では、一般の人もジムでパーソナルトレーニングを受ける人が増えてきました。しかし、金額が高額というのがいたいところ。
今回は、特別にネリヨガサロン価格でご紹介いたします。
ネリヨガkyoko先生が担当します！
ネリヨガでは、小竹向原小茂根スタジオと江古田スタジオを担当しているkyoko先生。飽きのこないレッスンで人気を集めています。
その他、スポーツクラブでは、パーソナルトレーナーとして活躍中。
スポーツクラブのパーソナルレッスンでは、料金が高くなるため途中でやめてしまう人をたくさん見て来たそうです。そこで、たくさんの人に受けてもらえるよう、どうしたら負担にならない金額で開催できるかを考え、今回自宅サロンで開講することにしました。実際、スポーツクラブの半額以下でのプランです。
そんなkyoko先生は、実はコロナ太りを体験したそうです。
その後、食事と運動で４キロの減量に成功。体幹バランス年齢は実年齢より10歳も若くなりました。お酒も間食もやめてません。
そんな実体験も踏まえてのパーソナルレッスンは、参考になるし何より楽しい。
現在、30歳代〜60歳代まで幅広い方がレッスンに通っています
パーソナルトレーナー kyoko
＝資格＝
パーソナルトレーナー
ヨガ ピラティス1級講師
キッズヨガ 1級
メンタル心理カウンセラー
アスリート食事指導
こんなメリットがあります
・その人の生活スタイルにあった食事管理やトレーニングを受けられる
・理想のボディメイクができる
・家族のため、自分のための正しい食事管理が身につく
・パーソナル空間のため、こっそりトレーニングができる
・マンツーマンで応援してくれるからこそ、モチベーションが上がる！
・太らない体を手に入れるための知識が身につく
などなど
グループレッスンでは、全てが自分に当てはまるわけではなく、質問もしにくいですよね。
パーソナルトレーニングは、マンツーマンだからこそ、全て自分のためだけの内容になります。だから、濃い内容のレッスンが受けられます。1回のパーソナルレッスンで、グループレッスン3回分の効果が期待できるかも！
こんな人にオススメ！
○効果的なダイエットがしたい方
○年齢のせいが痩せにくくなってきたと感じる方
○肩こりや腰痛がひどく、健康的に筋力をつけたい方
○今まで何度もダイエットに失敗してきた方
○健康的な食事について知りたい方
○キレイな姿勢を身に付けたい方
などなど
パーソナルトレーニングは、目標に合わせて、あなたに合うあなただけのやり方を見つけていきます。
レッスン内容
まずはカウンセリングからスタート。
普段の食生活や生活スタイル、体質などをヒアリングし、悩みに沿ったカウンセリングをしていきます。
今日の参加者さんがパーソナルに申し込んだきっかけを聞いてみると。
「普段からkyoko先生のヨガ教室に通っています。みんなでレッスンを受けるのもいいけど、健康的な筋力をつけるために自分の体質に合わせた運動を教えてもらいたかったんです。あとはお腹周りの引き締めにも重点を置きたくて。」
前からパーソナルトレーニングに興味があり調べていたそうですが、料金が高く諦めていたそうです。
マンツーマンだから、スタジオレッスンで会ったことがある先生だと安心しますね。
糖質制限や1日に必要なタンパク質の摂取量など、専門知識のお話がいっぱいです。でもとっても分かりやすい。家族の食事を作りながらの食事管理って難しいのかなと思っていましたが、全くそんなことはなかったです。
現にkyoko先生も現役ママですが、家族の食事を作りながらできる技を実践してるんです。説得力がある。
約30分ほどのカウンセリング終わってから、セッションスタート。
大きな鏡を使って姿勢をチェック。
普段の呼吸や姿勢改善の為に「腹筋をいつも使えるどこでもお腹引き締め！」を習得する為の練習をしていきます。
バランスボールも最初はうまくできなかったけど、ポイントをつかめるようになり安定してきました。ピラティスボールを挟んで内腿や腹筋にきかせていきます。
いろんな道具が揃っているのでこれもまた楽しい〜
1人でやるとギブアップしそうな内容も、近くで応援してくれるので頑張れますね。
O脚改善のストレッチも伝授。生徒さんの体のクセにも注意しながらじっくりやります。これはマンツーマンじゃなきゃできない！
終わってみた感想は
『60分がこんなにあっという間だと思わなかったです。内容が濃いのでとても楽しくタメになり、最初のカウンセリングの時点で意識が変わっていくのがわかりました。』
実際kyoko先生のもとでパーソナルトレーニングを受けている方は、月1〜4のペースで通っている方が多いそうです。中には健康維持のために、3年継続している方も。
結果にコミットするまでの期間は目標によって違いますが、健康的なダイエットなら2週間で変化を感じられるそうです。(もちろん本人のやる気が大事です)
また、パーソナルトレーニングとkyoko先生のヨガ・ピラティスクラスを組み合わせるのもオススメです。
ネリヨガサロン特別メニュー
パーソナルトレーニング
通常80分8800円→90分6000円
(初回限定カウセリング30分＋セッション60分)
時間配分はお客様によって異なります。
オプション：２週間のLINEでの食事指導1000円をつけることもできます
ネリヨガサロン特典：当日2回目ご予約限定、60分3500円(通常4000円)。 ＋LINEでの1週間の食事指導付
※場所は自宅サロンになります。小型犬2匹おりますので、もし苦手な方は事前にお申し付け下さい。
※お子連れ小学生以上可
ネリヨガ サロンの利用方法
実際の予約サイト
(予約画面。気になるサロンをクリックしたら、詳しい内容が出ます)
(予約日は月末の日にちになってます)
「ネリヨガ サロン」で仮予約したら、サロンさんと直接日時を決めてください。「ネリヨガ サロン」での予約は月末になっています。しかし、この日程は仮予約です予約を入れたら、3日以内にサロンさんから、メールかお電話をさせていただきます(メールはチェックしてくださいね)。そこでサロンさんと直接日程を決めてください。予定の変更なども直接お願いします。
例えば
9/30で予約をとった場合は、9月〜10月末でご自身の都合に合わせた予定で予約を取っていただけます。
予約できるのは１店舗につき、お一人様1回限り。
「ネリヨガ サロン」は、お客様とサロンが出会うキッカケになればいいと思っています。なので、「ネリヨガ サロン」で予約できるのは初回だけです。次の予約をしたい時は、直接サロンさんに予約をしてください。
ネリヨガ サロンはどこよりもリーズナブル！
各サロンさんには、他にはない特別な金額設定で掲載してもらっています。他には出していない金額ですよ
