産後ママ向け 【オンライン】産後骨盤調整ヨガ通い放題3ヶ月プラン

たくさんのご応募ありがとうございました。次回エントリー募集は2020年11月〜を予定しています。

ネリヨガの三浦です。

ネリヨガで、2020年8月から「産後ママ向けオンライン骨盤調整ヨガ 通い放題プラン」を実験的に行いたいと思っています。

現在、ネリヨガのスタジオレッスンは密を避けるために、すごく少人数制にしていて、マスク着用で行っています。

しかし、まだお子様連れで外出するのはまだまだ心配というママも多いのではないでしょうかまた、お子様連れで沢山外に出るのも大変です。

そこで、

産後ママ向けに、オンライヨガクラス月額3000円通い放題!
最大月10回のレッスンが受けられるプラン」を考えました。

さらに、今回は初めての試み。いろいろご意見も聞きたいので、第一号になってご意見を聞く代わりに、8月から通っていただく方には

1ヶ月:3000円→2500円

で3ヶ月間お試し頂けます!(月2500円)

「産後ママ向けオンライン骨盤調整ヨガ 通い放題プラン」の詳細

ご契約期間:8月〜10月
料金:1ヶ月2500円
※3ヶ月間は継続することを条件とさせていただきます。その後、このプランを継続するかは、10月に検討します。

日程:月・水・金 9:00-9:30(全10回通い放題)
レッスン内容:産後骨盤調整ヨガ

なぜ3ヶ月、1回30分か

それは、まずは3ヶ月間、週2回〜3回ヨガをすることを習慣にできたら、身体が完全に変わるからです。習慣にするには、いつも同じ時間に、家事や育児の合間にできるのが良いと思いました。30分は朝の習慣にするにはちょうど良い時間です。

私は一時期、週2回ヨガにガッチリ通ったことで体質が完全に変わり、太らなくなりました。
そして自分の身体が今どのような状態で、どうしたら良いかがわかるようになりました。
この感覚を、ぜひ皆さんにも知って欲しいと思っています。

ヨガをする身体のベースを作るイメージです

週2回ほど、30分のレッスンを続けることで、身体のベースができて、柔軟性もつき、身体が動きやすくなってきます。身体が変わると心も変わるので、産後の生活も楽しくなってくると思います。そして、どんどん新しいことにチャレンジしたいポジティブな自分に出会えます。

感じられる変化

1.骨盤が整って、産後に増えた体重がスムーズに戻ります
2.骨盤まわりに自前の”とこちゃんベルト”ができて、骨盤のグラグラが整います。
3.骨盤がゆるんでいる時期なので、ここでしっかり整えると、産前よりもお尻が小さくなります。
4.痩せやすく太りにくい体質の変化を感じることができます
5.産後の尿漏れの改善、予防ができます
6.産後の抱っこや授乳で姿勢が崩れることで起こる肩こりや腰痛が良くなります。

そうなんです。産後にヨガをやるかやらないかで大きな差が出ます!

特に育児休暇中のママは、ここで気合いを入れることで、骨盤がしっかり整い、産前より美しくなれるチャンスです。
もちろんスタジオに来て頂くのがベストです。
外出することで気分転換になりますし、スタジオでヨガをすると集中力が増します。

今までも、ネリヨガは手軽な金額設定にしているので、週2回はぜひ通って欲しいとお願いしてきました。しかし現実問題、週2回赤ちゃんと外出するのはなかなか大変です。

でも、スタジオに行けない時も、家でヨガを受けられるならヨガを習慣にできるのではないでしょうか。
行こうと思ってるけど、ヨガに月1回、2回しか行けてないな〜という方は、まずは行動する気力を作るベースとして、オンラインヨガ を初めてください。すると、「もっと身体を動かしたい!」という気力、気持ちが出てきて、スタジオに行く行動力が出てきますよ。

逆に、産後何もしなかったらどうなってしまうのか

・赤ちゃんを抱っこした体制で身体の癖がつくので、よくあるお腹ぽっこり体型になる
・お尻が四角くなる
・運動するのが億劫になり、気力がなくなる
・育児ストレスがたまる
・外出するのが嫌になる

産後の自分のお腹周りってやばいですよね…。私も自分の産後を思い出すとゾッとします。ここでヨガをやるのとやらないのでは、その後の人生が変わると言っても過言ではありません。

育児休暇中の方は、お仕事が始まったら平日にヨガをするのが難しくなります。今しかできないこの生活の中に、ぜひヨガを取り入れてください。今始めたら、復帰する時には、体質が変わっていますよ。

産後ヨガの効果については、以前に詳しく書いたので、こちらをご覧くださいね。

こんな方に参加して欲しい

・産後太りをなんとかしたい方
・ヨガを習慣化したい方
・産後の骨盤の歪み、お腹周りの緩みが気になる方
・今度こそ体質を変えたい方
・育休期間を体質改善の時期として有意義に使いたい方
・ビデオを見ながらのレッスンだとなかなか続けられない方。
・スタジオに行くのが難しい方
・運動はしないといけないと思っているけど、なかなか行動に移せない方

どうしたらヨガを習慣にできるか

習慣にするには、空いた時間にヨガをするのではなく、この時間にヨガをすると決めることが大切です。
そこで、ヨガを朝の習慣にするために、
月・水・金曜の9:00−9:30(全10回通い放題)
固定の時間にレッスンを行います。

皆さんには、歯を磨く習慣のようにヨガを取り入れて欲しいです。

「産後ママ向けオンライン骨盤調整ヨガ 通い放題プラン」がスタートできる条件

10人以上の参加で開催決定!

参加資格

産後3年くらいまでのママ(産後でない方も参加できますが、内容は産後ママに向けた骨盤調整ヨガが中心になります)

「産後ママ向けオンライン骨盤調整ヨガ 通い放題プラン」

ご契約期間:8月〜10月
料金:1ヶ月2500円
※3ヶ月間は継続することを条件とさせていただきます。その後、このプランを継続するかは、10月に検討します。

日程:月・水・金 9:00-9:30(全10回通い放題)
レッスン内容:産後骨盤調整ヨガ

2020 8月

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  • 産後骨盤調整ヨガ(haruka)
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  • 産後パワーヨガ(kyoko)
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  • 産後美人になるためのメンテナンスヨガ(mizuki)
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  • 産後骨盤調整ヨガ(haruka)

スケジュールと講師紹介(産後骨盤調整ヨガ通い放題プラン)

2020年7月23日

参加方法

・見られたくない時は、画像オフ、ミュートでの参加OKです!パジャマ、スッピンでも大丈夫です。
・月初に、1ヶ月分のスケジュールと入室URLをすべて送るので事前予約は不要です。

このプランへの質問は
yoga@mopstudio.jpまで

スタジオレッスンは少人数制になりました

ネリヨガのスタジオレッスンは、密な空間を避けるため、定員を半分にした少人数制になりました。レンタルマットはありますが、マイマットをご持参頂くことを推奨してます。マットがない方は、バスタオルなどでも大丈夫です。