光が丘にある「四季の香ローズガーデン」では、大人向けクラスのヨガを開催しています。
【土曜日曜】ホリデーモーニングヨガ/大人クラス10:00〜
参加費1500円/80分 運動量★★☆☆☆、スッキリ度◎◎◎
【月曜】基本のヨガ/大人クラス10:00〜
参加費1000円/45分 運動量★★☆☆☆、癒され度◎◎◎
ヨガマット無料貸し出しあります
土曜・日曜の朝は「ホリデーモーニングヨガ」
土曜日・日曜日の午前中。
光が丘にある《四季の香ローズガーデンの講習室》で１週間の疲れをリセット&デトックス！帰りはローズガーデンを散歩してもいいですね。
yumi先生からメッセージ
休日の朝を充実させれば、幸せホルモンが沢山分泌され、１週間の心や体の疲れを解消、エネルギーチャージにもつながります。
メリットは、なんといってもスッキリ感！休日の朝は雑念がなく、ヨガをするのには最適な心の状態です！心と身体をリフレッシュさせ、より充実させた休日を作りましょう！
=レッスンの流れ=
１） 肩、首、股関節周辺のストレッチ＆ヨガで身体をほぐします。
２） 立位なので動きのあるポーズを入れて爽快感を味わいます。
３） クールダウン
４） シャバ―サナでリラックス
ゆっくりと身体を伸ばすことがメインです。初心者からヨガに慣れている方までオールレベルのクラスです。
担当はyumi先生
月曜日はakemi先生のヨガが受けられます
スタジオへの行き方
講習棟に入ったら左の階段を登って下さい。
