土曜,日曜の朝は、「ホリデーモーニングヨガ」80分/四季の香ローズガーデン講習室(光が丘)

ホリデーモーニングヨガ/大人クラス
10:00〜

参加費1500円/80分

2023.2月からスタート!

土曜日・日曜日の午前中、新レッスンがスタートします!
光が丘にある《四季の香ローズガーデンの講習室》で週末の疲れをリセットして気分スッキリしませんか。

室内ですので雨の心配もありません。帰りはローズガーデンで散歩もいいですね。

yumi先生からメッセージ

四季の香ローズガーデン講習室で開催する「ホリデーモーニングヨガ」
休日の朝を1人の時間として充実させることができれば、幸せホルモンが沢山分泌されて、前向きになり1週間の心や体の疲れを解消、エネルギーチャージにもつながります。
そのメリットは、なんといってもスッキリ感!休日の朝は、平日の朝よりもなんだか、心が前向き=雑念がなく、ヨガをするのには、最適な心の状態です!
ここで、ゆったりと身体を動かすことにより、心と身体をリフレッシュさせてより充実させた休日を作りましょう!
1度味わったこの充実感がやみつきになるかもしれませんね♪更に他の行動の見え方も変わっていくかもしれません。

=レッスンの流れ=
1) 肩、首、股関節周辺のストレッチ&ヨガで身体をほぐします。
2) 朝なので立位なので動きのあるポーズを入れて爽快感を味わいます。
3) クールダウン
4) シャバ―サナでリラックス

ゆっくりと身体を伸ばすことがメインになり初心者からヨガに慣れている方、までオールレベルのクラスです。

レッスン詳細

開催しているスタジオはこちら。
四季の香ローズガーデン 講習室

担当はyumi先生

ネリヨガ インストラクター「yumi先生」

2019年9月19日