ホリデーモーニングヨガ/大人クラス
10:00〜
参加費1500円/80分
ヨガマット無料貸し出し
土曜日・日曜日の午前中。
光が丘にある《四季の香ローズガーデンの講習室》で１週間の疲れをリセット&デトックス！帰りはローズガーデンを散歩してもいいですね。
yumi先生からメッセージ
休日の朝を充実させれば、幸せホルモンが沢山分泌され、１週間の心や体の疲れを解消、エネルギーチャージにもつながります。
メリットは、なんといってもスッキリ感！休日の朝は雑念がなく、ヨガをするのには最適な心の状態です！心と身体をリフレッシュさせ、より充実させた休日を作りましょう！
=レッスンの流れ=
１） 肩、首、股関節周辺のストレッチ＆ヨガで身体をほぐします。
２） 立位なので動きのあるポーズを入れて爽快感を味わいます。
３） クールダウン
４） シャバ―サナでリラックス
ゆっくりと身体を伸ばすことがメインです。初心者からヨガに慣れている方までオールレベルのクラスです。
レッスン詳細
開催しているスタジオはこちら。
《四季の香ローズガーデン 講習室》
入り口を入ったら左の階段を登って下さい。
担当はyumi先生
