パーソナルレッスン 初回60分＋2回目30分
通常8,800円→5,000円
桜台駅すぐ高架下にある可愛いフォルムの「エミキューブ桜台Ⅱ」
その１室がchiemi先生のピラティススタジオです。
chiemi先生はネリヨガ練馬スタジオ、大泉学園スタジオで「ピラティス」と「ローラーピラティス」を担当してます。
じっくりと自分に合った運動をしたい方にぴったりのパーソナルレッスン。20代〜70代まで幅広い年齢の方通っています。
教えてくれるのは
からだケアリスト ひがしちえみさん
練馬区在住・男子三人の母。
子育て中にピラティス資格を取得し、ママ向けサークルで300名以上と出会いました。
乳がんの経験をきっかけに、心と体の健康の大切さを実感。
不調を抱える方が年齢とともに増えることを感じ、整体とかっさも学びました。
現在は「ピラティス×整体×ファスティング」で、忙しいママやゆらぎ世代の女性が、自分をいたわる時間を持てるようサポートしています。
ネリヨガセレクト特別メニュー
パーソナルレッスン 初回60分＋2回目30分
通常8,800円→5,000円
パーソナルレッスンの内容は
まずはカウンセリングからスタート。
体の状態を聞いてから、ピラティス・ストレッチ・筋膜リリース・整体などを組み合わせ１人１人の悩みに合わせたレッスン内容を提案してくれます。
元々ピラティスは、負傷した兵士のリハビリのために考案されたエクササイズ法です。
姿勢や身体に係る負担をマシンがサポートしてくれるので運動が苦手な人でも安全に無理なく身体を動かすことができます。
マシンピラティスは難しそう、、と思われがちですが、マシンの補助があるのでマットよりも運動量は少なく初心者でも取り組みやすいそうです。
今回は、肩こり、股関節周りの柔軟、全身の筋力アップをテーマに行なっていきます。
こちらで使っているマシンは、アメリカで開発されたトレーニングマシン。
200種類以上のエクササイズバリエーションがあり、これ1台で全身のトレーニングが可能です。
「位置覚」「運動覚」「抵抗覚」「重量覚」などの固有覚を鍛えられるため、リハビリや高齢者の方にもおすすめです。
なんとあの青山学院大学駅伝部も取り入れているそうですよ。
マンツーマンなので色々お話ししながらできてキツい運動でも楽しい！単純な動きだけど結構効いているのがわかります。
そして、”かっさ”が登場！
”かっさ”とは、中国の伝統医学である中医学に基づいた自然療法で、かっさプレートを使って圧をかけて血液やリンパの流れを良くします。
血行を良くし老廃物を排出し血行を良くすることで、むくみ解消や代謝アップ効果が期待できます。
凝り固まっている肩をゴリゴリほぐしていきます。ピンポイントで入ってくるので終わった後が気持ちいい。
お尻の筋膜の癒着もかっさでゴリゴリ引き剥がしていきます。
終了後、股関節周りの動きが良くなっていてびっくり！
chiemi先生は体の知識が豊富なので、いろんな観点からみてくれます。あっという間の60分でした。
是非一度体験してみてくださいね。
※ネリヨガセレクトのメニューは「初回60分＋2回目30分」のプランです。
ネリヨガ セレクト特別価格
パーソナルレッスン 初回60分＋2回目30分
通常8,800円→5,000円
ネリヨガ セレクト限定メニューは、こちらから予約できます↓
ネリヨガ セレクトの利用方法
実際の予約サイト
(予約画面。気になるサロンをクリックしたら、詳しい内容が出ます)
(予約日は月末の日にちになってます)
「ネリヨガ セレクト」で仮予約したら、サロンさんと直接日時を決めてください。「ネリヨガ セレクト」での予約は月末になっています。しかし、この日程は仮予約です予約を入れたら、3日以内にサロンさんから、メールかお電話をさせていただきます(メールはチェックしてくださいね)。そこでサロンさんと直接日程を決めてください。予定の変更なども直接お願いします。
例えば
9/30で予約をとった場合は、9月〜10月末でご自身の都合に合わせた予定で予約を取っていただけます。
予約できるのは1店舗につきお一人様1回限り。
「ネリヨガ サロン」は、お客様とサロンが出会うキッカケになればいいと思っています。なので、「ネリヨガ サロン」で予約できるのは初回だけです。次の予約をしたい時は、直接サロンさんに予約をしてください。
ネリヨガ セレクトはどこよりもリーズナブル！
各サロンさんには、他にはない特別な金額設定で掲載してもらっています。他には出していない金額ですよ
