産後ママ向け 【オンライン】産後骨盤調整ヨガ通い放題/月3000円プランとは?

こちらのプランは全国、海外からでも受けていただけます。産後ママの身体にフォーカスを当てたオンライン通い放題プランはここだけ!産後ママだけが参加しているオンラインレッスンです。

募集は3ヶ月に一度(2月、5月、8月、11月)です。
募集開始は公式LINEからお知らせしますので、ご登録下さいね。

産後ママ向けに、オンライヨガクラス月額3000円通い放題!
最大月12回のレッスンが受けられるプラン」

「産後ママ向けオンライン骨盤調整ヨガ 通い放題プラン」の詳細

ご契約期間:3ヶ月
料金:
1ヶ月3000円
※3ヶ月間は継続することを条件とさせていただきます。

日程:
月・水・金 9:00-9:45(全10回通い放題)
レッスン内容:
産後ママ向けのヨガやピラティス、ベビーマッサージなど
※妊婦さんは、安全のため参加はご遠慮ください。

なぜ3ヶ月、1回45分か

それは、産後3ヶ月間、週2回〜3回ヨガをすることを習慣にできたら、身体が完全に変わるからです。

感じられる変化

1.骨盤が整って、産後に増えた体重がスムーズに戻ります
2.骨盤まわりに自前の”とこちゃんベルト”ができて、骨盤のグラグラが整います。
3.骨盤がゆるんでいる時期なので、ここでしっかり整えると、産前よりもお尻が小さくなります。
4.痩せやすく太りにくい体質の変化を感じることができます
5.産後の尿漏れの改善、予防ができます
6.産後の抱っこや授乳で姿勢が崩れることで起こる肩こりや腰痛が良くなります。

逆に、産後何もしなかったらどうなってしまうのか

1.赤ちゃんを抱っこした体制で身体の癖がつくので、よくあるお腹ぽっこり体型になる
2.お尻が四角くなる
3.運動するのが億劫になり、気力がなくなる
4.育児ストレスがたまる
5.外出するのが嫌になる

産後の自分のお腹周りってやばいですよね…。私も自分の産後を思い出すとゾッとします。ここでヨガをやるのとやらないのでは、その後の人生が変わると言っても過言ではありません。

育児休暇中の方は、お仕事が始まったら平日にヨガをするのが難しくなります。今しかできないこの生活の中に、ぜひヨガを取り入れてください。今始めたら、復帰する時には、体質が変わっていますよ。

産後ヨガの効果については、以前に詳しく書いたので、こちらをご覧くださいね。

こんな方に参加して欲しい

・産後太りをなんとかしたい方
・ヨガを習慣化したい方
・産後の骨盤の歪み、お腹周りの緩みが気になる方
・今度こそ体質を変えたい方
・育休期間を体質改善の時期として有意義に使いたい方
・ビデオを見ながらのレッスンだとなかなか続けられない方。
・スタジオに行くのが難しい方
・運動はしないといけないと思っているけど、なかなか行動に移せない方

どうしたらヨガを習慣にできるか

習慣にするには、空いた時間にヨガをするのではなく、この時間にヨガをすると決めることが大切です。
そこで、ヨガを朝の習慣にするために、
月・水・金曜の9:00−9:45(全12回通い放題)
固定の時間にレッスンを行います。

「産後ママ向けオンライン骨盤調整ヨガ 通い放題プラン」

産後ママ通い放題、現在参加者募集中のプランはこちらから!

募集は3ヶ月ごとです。
予約開始をご連絡しますので
ネリヨガ公式LINE@にご登録下さい。

募集は3ヶ月ごとです。
予約開始をご連絡しますので
ネリヨガ公式LINE@にご登録下さい。

参加方法

・見られたくない時は、画像オフ、ミュートでの参加OKです!パジャマ、スッピンでも大丈夫です。
・月初に、1ヶ月分のスケジュールと入室URLをすべて送るので事前予約は不要です。

このプランへの質問は
yoga@mopstudio.jpまで

参加者の皆様からたくさん感想をいただきました。

・子供に邪魔されながらも、しっかりヨガできた日は一日身体が軽く感じます。出来る時に出来る範囲での参加が出来るのはオンラインならではと感謝しています。ヨガと向き合う時間を少しでも長く確保すること目標に、また3ヶ月緩く頑張っていきたいと思います。

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・レッスン中に息子がぐずったり、抱っこを要求されることも多くしっかりと参加できないことも多々ありますが。。先生方の声や参加の皆さまの様子を画面越しに拝見すると元気が出ます。いつもありがとうございます! 

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・御三方の先生方もとても良い人柄の方々で、束の間の朝のおひとりさま時間を楽しんでいます

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・いつもそれぞれの先生方のキャラクターに癒されたり、笑ったり、励まされたりしています。最初始めた頃は産後4ヶ月で、朝画面の前に座るところまで辿り着くだけでも大仕事でした(笑)
一人では中々継続出来なかったと思います。先生方と、画面の向こうにいるママさん達を仲間と思って、それを励みに続けてこられました。また、料金設定も続けやすい価格になっておりありがたいです。今後もまだ継続していきたいと思います。

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・なかなかフルに参加するのが難しく。。身体がほぐれてる効果がイマイチかもですが、尿漏れは早々に止まりました!各先生のアドバイスを生活にちょこちょこ取り入れてます!

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・保育園登園や、赤ちゃんのご機嫌次第で、9時からフルで参加できたのは数えるほどしかありませんが、事務局の方々からのメールや先生方のお言葉に励まされています。先生方には直接お会いしたことがないのですが、皆様、お人柄が素晴らしく、なかなか他人に会えない中で、とても素敵な「出会い」になりました。先生方のトークに癒され、学びや発見があり、ヨガってすごいなと思います。また、先生方のお話聞きたさに参加してるところもあります。どうやったらあんなふうに優しくなれるのでしょう

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・いつも楽しく受講してます。体調管理にヨガがとてもいいです。色々な講座が増え楽しみにしてます。

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・体調面では、1人目の時は乳腺炎を繰り返していたのですが、今回は一度も乳腺炎になっていません。ヨガで肩回りとかほぐせてるからかなと思ってます。呼吸とは生きること。呼吸を大事にするということは、自分を大事にするということ。ということで、ふとした時に呼吸を意識したり、かかとを付けて立ってみたり、日常生活の中で、自分なりにヨガを実践しています。自己嫌悪に陥ったり、生きていく自信が無くなる瞬間に、先生方の優しい声が聞こえてきて、引き上げてもらってます。笑 このようなオンラインのクラスを作って頂けたことをとても感謝しています

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・約半年続けてみて、少しづつですが身体の変化を感じています。肩甲骨の凝りが少しほぐれてきたと思います。また、産後ヨガ以外の特別講座も興味のあるプログラムばかりで、楽しみです。

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・2クール経験して呼吸、姿勢すごく意識するようになりました!2月からはアンガーコントロールや話し方などすごく興味があるものもはいっていたのでめちゃくちゃ楽しみです♪あと、ピラティス平日オンライン講座あったらうれしいです。

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・週に3回のヨガが生活の一部になっており、身体の動きが良くなって来たように思います。毎回新しい内容のDX限定レッスンもあり、楽しく参加させていただいています。来月以降も宜しくお願い致します。

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・ヨガ自体には参加できる時できない時がありますが、いつも先生方の言葉に癒されています。その日時間を作ってzoomヨガに繋げただけではなまるという言葉を聞いて、励まされました。

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・自分の身体と向き合い、自分のキレイで居たい!を叶えてあげられるこの時間がとっても貴重で大切です。特別講座も興味深く、とても楽しみです

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・先生の穏やかな話し方が好きです。ヨガのポーズに少しなれてきました。参加できた日は気持ちがよいです。

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・このようなオンライン産後ヨガを実施していただきありがとうございます!美しい先生方に癒されて、励まされて、誉めてもらえて、いつも気持ちが上がります

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・いつも仕事前と休みの日は子供とヨガさせてもらっています。リモートワークになり運動不足にもなっているので、有難く大切な存在となっています

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たくさんの嬉しいご感想ありがとうございました!