対象：0歳〜3歳くらいのお子さんとママ
たくさんのご参加ありがとうございました
風が気持ちのいい季節、親子でパークヨガを楽しみませんか？
先日行われた「0歳から始められる！「親子で自己肯定感を高める子育て講座」も大好評だった保育士saki先生のリフレッシュパークヨガ。
ママはヨガで産後の体を整え、お子さんは手作りおもちゃで自由に遊べる！親子のためのイベントです。
引きこもりがちな産後のお出かけや、ママ同士の交流にぴったりのこの機会。
育児疲れした心と体をリフレッシュさせましょう！
お子さんはお土産に手作りおもちゃがもらえますよ。
『親子 de リフレッシュパークヨガ』ってどんなことをやるの？
保育士であり、ヨガインストラクターでもあるsaki先生が講師を務めます。
産後の体の悩みの寄り添うヨガと、親子のふれあい遊びやママ同士の交流タイムもありますよ。
また、現役保育士の意見も聞けちゃう育児のお悩み相談もありの盛りだくさんな1時間です。
＜親子deパークヨガのメリットは？＞
・肩こりや腰痛など産後特有の不調を軽減できる
・お子さんもママも一緒に解放感を味わえる
・日光浴をすることで、産後うつの予防に
・屋外の香りや音、光など、お子さんの五感を刺激することができる
＜参加時の嬉しいポイント＞
・現役保育士の手作りおもちゃで遊べます
・公園なのでお子さんが泣いても気にならない！
・保育園で行ってるふれあい遊びが体験できる
・お土産にかわいい手作り風車をプレゼント♪
＜こんな人に参加してほしい＞
・肩こりや腰痛に悩んでいるママ
・公園デビューしてみたいママ
・子連れでのお出かけを充実させたいママ
・育児の悩みを抱えているママ
・ママ同士の交流を深めたい方
＜saki先生からメッセージ＞
育児を頑張っていらっしゃるママたち、毎日お疲れ様です。
今回のパークヨガは難しいポーズは一切ありません。お散歩やお買い物のついでの感覚で気楽に参加していただいてOKですよ。
私自身、育児に滅入っていた時期にパークヨガを経験してびっくりするほどリフレッシュした経験があります。たっぷり呼吸をすることで、心も体もスッキリする感覚を味わってほしいです。
皆さんに会えることを楽しみにしていますね。
詳細
親子 de リフレッシュパークヨガ
日程：2023年4月19日（水） 10:30~11:30
※雨天時 4/26(水)に延期
場所：光が丘公園 芝生広場(下の地図赤丸部分に10:20集合)
対象：0歳〜3歳くらいのお子さんとママ
参加費：1,000円
定員：10組
持ち物：飲み物、動きやすい格好、レジャーシートorヨガマット
当日の集合場所
◯赤丸の屋根のあるところに、10:20に集合してください
【講師紹介】
白井 早紀
５歳３歳2歳、３人の男児の母。
保育者養成大学を卒業後、保育園勤務の保育士となり主に０歳１歳２歳の乳児クラスを担当。現在は認可保育園（事業所内保育施設）の保育士。
体力気力には自信があったものの、第一子の難産から始まった育児は産後の体調不良やメンタルの落ち込み、子育てのストレスも大きく、コロナ禍の孤独な育児が追い討ちとなって通院をした時期もあったほど。そんななか気晴らしにと参加した産後ヨガクラスで、心も体も驚くほどリフレッシュをしたことをきっかけに、マタニティヨガや産後ヨガにハマり、生活の合間にヨガの時間を取り入れながら育児に奮闘中。
約１年間ネリヨガオンライン子育て座談会を担当し同じ世代の子を持つ多くのママたちとの交流を深める。ネリヨガ子育て講座を担当。
〈資格〉
·保育士
·幼稚園教諭第一種
·チャイルドコーチングアドバイザー
·知育レクリエーションインストラクター(取得中)
·保育英語４級
·初級ファーストサインセラピスト講座修了
·幼児食インストラクター
·食育アドバイザー
·初級ベビーマッサージ講座修了
·産後骨盤セルフヨガインストラクター講座修了
·ベビーヨガ＆ママヨガインストラクター養成講座修了
