岩盤エクササイズ
通常6,600円→2,000円（税込）
石神井公園駅徒歩1分。「クオラ整骨はり灸院」は、整体やハリなどに加え、ストレッチや姿勢美人プログラムなど、メニューが豊富な、女性に嬉しい整骨院。
その中でも、特に気になる、寝るだけでトレーニングできるという「岩盤エクササイズ」。
岩盤エクササイズとは、岩盤の成分が埋め込まれたヒートマットで体を温めて代謝を上げながら、EMSマシンで腹部を鍛えるというもの。
なぜ、エステのようなダイエットメニューを、整骨院で取り入れたのか？
身体を良くするためには、整骨院で施術を受けてもらうことに加え、運動してもらうことも不可欠です。
院でも、患者さんに運動することを勧めていましたが、なかなか運動をしてもらなかったそうです。
そこで、このEMSマシンを取り入れたところ、皆さん積極的に受けてくれ、結果、腰痛が良くなったり、ダイエット効果があったりと、ものすごい相乗効果があったそうです。
背筋がピーンとしていて、素敵な中川先生。
中川先生もご自身でこのマシンを試して、お腹が引き締まって劇的に姿勢が良くなったそうですよ。
before afterの写真すごい！
また、年齢が高くなると、いきなり無理な運動をして膝や腰など身体を痛めることも多い。だから、まずはこの「骨盤エクササイズ」で、ある程度筋肉をつけてから運動を始めると、身体にも負担がなくて良いそうですよ。
「岩盤エクササイズ」を体験！
聞いていたらどんなものか試したくなり、体験してみました！
まずは医療機関でも使われている「岩盤ヒートマット」の上に寝ます。そうすることで、身体を芯から温め、血行やリンパの流れを改善して、代謝の良い身体を作ることができます。
ここに寝転んでいるだけで身体がポカポカしてきて、すごく気持ちが良いです。
EMSマシンを装着！
最近、家庭用のEMSマシンのようなものが出てますが、それとは別物。家庭用だと、皮膚から5ミリくらいのところまでしか刺激が来ないのですが、これはなんと深層部15センチ！インナーマッスルをガッチリ掴みます！
最初は、寝てるだけで楽々〜♪と思っていたけど、出力レベルを上げていくと、だんだん刺激が強くなり、お腹をめちゃめちゃ掴まれてる感覚に。最初は話をする余裕があったんですが、レベル25まで行くと、もう言葉も出ない状態に。
体感的には、ウエストを、ものすごい力でギュー！と掴まれて、たまにお腹をボンボン押される。それに抵抗するために、お腹にものすごい力が入る。その戦いを20分もしたら、もう汗びっしょりです。
「最後にもうちょっとレベル上げますか〜？♪」と言われましたが、断りましたよ(笑)。
70歳の方、もっと上のレベルまで上げているそうです。
筋肉がついてくると、どんどん出力レベルを上げられるようになり、楽しくなっていくそうです。最後には40レベルくらいまで行けるそうですよ。
終わった直後はお腹バッキバキ！
EMSマシンを取った後、自分の腹筋バッキバキ具合に驚きました。
お腹にうっすら縦の線が出来た！
自分でも驚くくらいお腹に力が入っていて、触ってみると今までにない硬さ。
これは、筋肉がついたというよりも、自動的に自分で腹筋に力を入れている状態。だからマシンが終わった後も、自分で筋トレを続いていることになります。
この、お腹がまた緩んできたタイミングで、また鍛えるということを繰り返していくと、引き締まったお腹と、すごいくびれのあるウエストになります。
貼ってる写真を見ると、効果すごいですよ。
しかも、ただダイエットという訳ではなく、筋肉アップ・体温アップ・代謝アップのトリプル効果。
根本から体質が変わるんですね。
最初は今までにない刺激にびっくりしましたが、一度受けたら、次もできそうな気がしてきました。
筋トレで腹筋バキバキにするのは続かなそうだけど、EMSマシンを使うならがんばれそうです♪
こんな方におすすめです。
- 冷え性やむくみを改善したい
- 腰痛や肩こりに悩まされている
- 猫背をなんとかしたい
- ぽっこりお腹が気になっている
- 無理せずダイエットしたい
- 運動不足を解消したい
- 疲れにくい体にしたい
ネリヨガサロン特別価格
岩盤エクササイズ
通常6,600円→2,000円（税込）
（カウンセリング込みで約60分）
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