【石神井公園】寝るだけトレーニング!?「岩盤エクササイズ」4375円→2000円

岩盤エクササイズ
通常4,375円→2,000円(税込)

石神井公園駅徒歩1分。「クオラ整骨はり灸院」は、整体やハリなどに加え、ストレッチや姿勢美人プログラムなど、メニューが豊富な、女性に嬉しい整骨院。

その中でも、特に気になる、寝るだけでトレーニングできるという「岩盤エクササイズ」。

岩盤エクササイズとは、岩盤の成分が埋め込まれたヒートマットで体を温めて代謝を上げながら、EMSマシンで腹部を鍛えるというもの。

なぜ、エステのようなダイエットメニューを、整骨院で取り入れたのか?

柔道整復師の中川先生

身体を良くするためには、整骨院で施術を受けてもらうことに加え、運動してもらうことも不可欠です。

院でも、患者さんに運動することを勧めていましたが、なかなか運動をしてもらなかったそうです。

そこで、このEMSマシンを取り入れたところ、皆さん積極的に受けてくれ、結果、腰痛が良くなったり、ダイエット効果があったりと、ものすごい相乗効果があったそうです。

背筋がピーンとしていて、素敵な中川先生。

中川先生もご自身でこのマシンを試して、お腹が引き締まって劇的に姿勢が良くなったそうですよ。

before afterの写真すごい!

また、年齢が高くなると、いきなり無理な運動をして膝や腰など身体を痛めることも多い。だから、まずはこの「骨盤エクササイズ」で、ある程度筋肉をつけてから運動を始めると、身体にも負担がなくて良いそうですよ。

「岩盤エクササイズ」を体験!

聞いていたらどんなものか試したくなり、体験してみました!

まずは医療機関でも使われている「岩盤ヒートマット」の上に寝ます。そうすることで、身体を芯から温め、血行やリンパの流れを改善して、代謝の良い身体を作ることができます。

ここに寝転んでいるだけで身体がポカポカしてきて、すごく気持ちが良いです。

EMSマシンを装着!

最近、家庭用のEMSマシンのようなものが出てますが、それとは別物。家庭用だと、皮膚から5ミリくらいのところまでしか刺激が来ないのですが、これはなんと深層部15センチ!インナーマッスルをガッチリ掴みます!

最初は、寝てるだけで楽々〜♪と思っていたけど、出力レベルを上げていくと、だんだん刺激が強くなり、お腹をめちゃめちゃ掴まれてる感覚に。最初は話をする余裕があったんですが、レベル25まで行くと、もう言葉も出ない状態に。

体感的には、ウエストを、ものすごい力でギュー!と掴まれて、たまにお腹をボンボン押される。それに抵抗するために、お腹にものすごい力が入る。その戦いを20分もしたら、もう汗びっしょりです。

「最後にもうちょっとレベル上げますか〜?♪」と言われましたが、断りましたよ(笑)。

70歳の方、もっと上のレベルまで上げているそうです。

筋肉がついてくると、どんどん出力レベルを上げられるようになり、楽しくなっていくそうです。最後には40レベルくらいまで行けるそうですよ。

終わった直後はお腹バッキバキ!

EMSマシンを取った後、自分の腹筋バッキバキ具合に驚きました。

お腹にうっすら縦の線が出来た!

自分でも驚くくらいお腹に力が入っていて、触ってみると今までにない硬さ。

これは、筋肉がついたというよりも、自動的に自分で腹筋に力を入れている状態。だからマシンが終わった後も、自分で筋トレを続いていることになります。

この、お腹がまた緩んできたタイミングで、また鍛えるということを繰り返していくと、引き締まったお腹と、すごいくびれのあるウエストになります。

貼ってる写真を見ると、効果すごいですよ。

しかも、ただダイエットという訳ではなく、筋肉アップ・体温アップ・代謝アップのトリプル効果。

根本から体質が変わるんですね。

最初は今までにない刺激にびっくりしましたが、一度受けたら、次もできそうな気がしてきました。

筋トレで腹筋バキバキにするのは続かなそうだけど、EMSマシンを使うならがんばれそうです♪

こんな方におすすめです。

  • 冷え性やむくみを改善したい
  • 腰痛や肩こりに悩まされている
  • 猫背をなんとかしたい
  • ぽっこりお腹が気になっている
  • 無理せずダイエットしたい
  • 運動不足を解消したい
  • 疲れにくい体にしたい

「クオラ整骨はり灸院」公式HP

ネリヨガサロン特別価格

岩盤エクササイズ
通常4,375円→2,000円(税込)

(カウンセリング込で約60分)

「クオラ整骨はり灸院」のネリヨガサロン限定メニューはこちらから予約できます。

スタジオレッスンは少人数制になりました

ネリヨガのスタジオレッスンは、密な空間を避けるため、定員を半分にした少人数制になりました。レンタルマットはありますが、マイマットをご持参頂くことを推奨してます。マットがない方は、バスタオルなどでも大丈夫です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です