火曜日10:00〜(初心者・50代からのフラダンスクラス)
参加費1000円/30分
火曜日10:45〜(経験者クラス)
参加費1500円/75分
※ 大人クラスと子連れクラスの合同になります
どちらのクラスも子連れOK
(大人お一人の参加の方とお子さん連れの方混合になります)
フラダンスは全クラスお子様を連れてきていただいてOK。お子様を抱っこしたまま踊っている方もたくさんいらっしゃいますよ。フラダンスは月謝制のお教室がほとんどですが、ネリヨガでは都度払いで気軽に始めることができますよ。
10時～10時30分の初めての方・50代からのフラダンスクラス
第１週目は、初めてフラダンスをされる方、すごく久しぶりにされる方、50歳以降の方向けのクラスです。しっかりとストレッチをした後に、基本のステップの方法から学べます。
フラダンスは常にひざを曲げた状態でステップを踏むので、優雅に見えてかなり筋力を使います。音楽に合わせて楽しく動いているうちに自然と筋力がつくので、ウエストが引き締まってくることはもちろん、むくみや冷え性にの改善も期待できますよ。
体重の移動の仕方、腰の使い方などを１から丁寧に教えてもらえるから、初めての方でも安心です。フラダンスのスカートを持っていなくても大丈夫。お持ちのロングスカートなどでご参加ください。このクラスに参加したら、第２週目、第3週目のクラスにも参加できます。そこで、振りなども覚えることができます。次にどのクラスに参加するのが良いなど、先生がお声がけしますのでご安心ください。
また、初めてだけど、どうしても第2週目、第３週目に来たいという方はご相談くださいね。
10時45分～12時は、経験者クラス 1500円/回
こちらはイベントなどにも参加するクラスですので、基本のステップ練習に加えて、振りなども覚えていきます。ネリヨガフラダンス部でのイベント参加はすでに３回目。かなり振りを覚えるスピードもついてきました。とはいえ、皆さんフラダンスを始めて1年くらい。数ヶ月練習したら、十分一緒に踊っていただけるレベルです。
今年行われた「フラダンス発表会」の様子
10時からのクラスで踊れるようになったら、先生からのお声がけがありますので、ぜひこちらのクラスに参加してくださいね。
基本のステップ練習
バックベント(腹筋で起き上がるフラダンスの振り)の練習もしています。難しい！
歩くお子さんや赤ちゃん連れのママも入り混じり、和気藹々とした雰囲気。ネリヨガ でフラダンスを始めた方がほとんどなので、皆さん1年以上続けてくれています。かなり上達！
10月に参加したフライベントでの写真。イベントは緊張しますが、とっても良い思い出になります。
フラダンスを一度やってみたい！という方は、ぜひ10時の会にご参加くださいね！
開催しているスタジオはこちら！
担当はrika先生
