産後ママの季節のコンディショニングヨガヨガ/田柄・光が丘スタジオ

季節のコンディショニングヨガ/子連れクラス
木曜日11:00〜

参加費1000円/45分

9月からスタート!

ネリヨガオンラインで人気のyui先生がついに田柄スタジオに登場です!

季節のコンディショニングヨガとは

日常を快適に過ごすために、自分のコンディション(調子)を整えていくヨガです。
特に季節によって生じる身体の変化を意識して、ほぐしや筋膜リリース、ハタヨガのポーズやフローの動きを、その時々で変化させていきます。
その中に、産後ママ特有の疲れや不調などを意識して進めていきます。

四季をより細かく分けた二週間ごとの二十四節気に基づいて、身体のケアをお伝えしていきます。例えば同じポーズでも、その季節によって頑張りすぎてしまう身体のパーツへ意識を変えていくので、その時々に生じる不調を自分で改善できるようになります。
季節が流れ自然のゆらぎに意識を向けると、自分のゆらぎに気づいて巡りやすい身体となっていきます。

特に、季節の変わり目や気圧の変化によってでてくる”小さな不調”。
日常に溢れる”病院に行くほどではないけれどなんとなく抱える症状”に気づいて、自分の身体のをメンテナンスしてあげるためのレッスンです。

身体を調整し、1年通して快適に過ごせる身体を作っていきます。
さらに、たっぷりと呼吸をしながら自分の心の声にも耳を傾けることで、心身ともに「疲れの溜まらない私」をつくることを目指します。

こんな方にオススメ!

・季節の変わり目に体調を崩しがちな方
・雨や気圧の変化で頭痛やだるさの出る方
・子供のお世話で自分の時間が作れない方
・冷えを改善したい方
・毎日が忙しい方
・運動不足の方
・身体を動かしてスッキリしたい方

などなど

yui先生からメッセージ

「「ヨガに来てくださる皆さんが、毎日をより快適によりラクに過ごして欲しい」そんな思いでヨガレッスンをしています。
クラスでは「ヨガのポーズが綺麗にできる」「身体が柔らかい」から◎なのではなく、「自分が今どんな状態なのかに気付ける」ような場所でありたいです。
それぞれの生活の中でなにか皆さんが、日常を楽しく生きるきっかけになれば嬉しいです。皆さんにお逢いできること楽しみにしています。ご参加お待ちしております。」

開催しているスタジオはこちら!

田柄・光が丘ヨガスタジオ

2019年11月7日

担当はyui先生

ネリヨガ インストラクター「yui先生」

2022年7月19日

初回は9/1(木)