【新】深呼吸で身体整うデトックスヨガ/大人クラス
土曜日17:00〜
参加費1500円/75分
運動量★★☆☆☆、癒され度◎◎◎
ネリヨガmiho先生の新レッスンです！
呼吸法やストレッチ、そして緩やかなアーサナを中心にご自身を俯瞰するヨガクラスです。
その日１日を終える前に、今の自分に不要なもの(疲れやストレス、不安な気持ち)を手放し、巡りを整えることで心身共にスッキリとした状態をつくっていきます。呼吸を意識することで、夕暮れ以降の穏やかな時間に向けて内側からの安心感に気づき、優しい眠りへと向かう準備をしていきます。
初心者の方でも、経験者の方でも、是非受けてみてくださいね。
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