〜学びと体験で、毎日をもっと豊かに〜
11/25(水)予約開始
ネリヨガではこれまで、「ネリサロ」や、「ネリヨガセレクト」を通して、たくさんの魅力的な専門家の方々と出会ってきました。そのご縁を活かし、ご近所での暮らしを豊かにする学びや体験も届ける新しいコラボ企画をスタートします！
第弾は「アーユルヴェーダ」
今回講師を務めてくださるのは、Ayus Jyoti Takakoさん。
古くからインドに伝わる伝統医学「アーユルヴェーダ」。今回は、その基本的な考え方や暮らしとの関わりを学ぶ座学から、毎日の生活に取り入れられるセルフケアまでを体験するワークショップです。アーユルヴェーダの知恵を、実際に自分の身体で感じながら学んでいきましょう。
アーユルヴェーダの基礎知識から実践セルフケア
①アーユルヴェーダの基本を学ぶ
まずは、アーユルヴェーダの基本的な考え方や、心と身体を健やかに保つための知恵について学びます。
難しい専門知識だけでなく、日々の暮らしにどう取り入れていけるのかを知る、はじめての方にもおすすめの講座です。
②絹の手袋で行う「ガルシャナ」
続いては、絹の手袋を使ったドライマッサージ「ガルシャナ」を実践します。
手袋を使って全身をやさしく擦り、肌に心地よい刺激を与えていきます。身体を動かしながら巡りを意識し、終わった後の肌のなめらかさも楽しんでみてください。
③オイルを使った3点セルフマッサージ
オイルを使って、頭・耳・足の3か所をセルフマッサージ。
自分の手で丁寧に触れながら、日々の疲れをいたわるケアを体験します。覚えておけば、お家でも気軽に取り入れられるセルフケアです。
④スパイスでつくる自然派歯磨き粉
最後は、スパイスを使った歯磨き粉づくり。
さまざまなスパイスにオイルやハチミツを加え、よく練り合わせて仕上げます。素材を組み合わせながら、自分だけの自然派歯磨き粉を手づくりしましょう。
知識を学ぶだけでなく、実際に身体をケアし、手づくりすることでアーユルヴェーダを身近に感じてみませんか。
アーユルヴェーダを日々の暮らしに。
12月25日(金)13:00-14:30 定員10名
開催詳細
日時：12月25日(金)13:00-14:30
定員：10名
場所：ココネリ3F 研修室4 練馬区練馬1-17-1
料金：3000円
※事前クレジット決済になります。銀行振り込みご希望の方はご連絡ください
今後も「健康、美容、食、子育て、癒し、学び」など、
毎日の暮らしが少し楽しくなるような講座やワークショップを不定期で開催していきます。
