「コア＆ケア・ローラーヨガ」/大人クラス
火曜日10:00〜
参加費1,000円/45分
運動量★★★☆☆ 体スッキリ度◎◎◎
肩こりや目の疲れ、背中の硬さ、むくみに悩んでいませんか？
そんな不調をスッキリ解消するsaki先生の特別クラスが登場！
まずはローラーを使って筋肉を優しくほぐしながら、呼吸を意識したポーズで体を整えていきます。
深い呼吸が血行を促し、体の内側からじんわりと緊張を解きほぐしてくれるので、終わった後はまるで全身がリセットされたような感覚に。
無理なくできるので、運動が久しぶりの方でも安心♪
疲れた体と心を癒し、スッキリ軽やかな毎日を手に入れましょう。
自分へのご褒美に、ぜひ体験してみてください！
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