アーサナ修得ヨガ(夜クラス)/大人クラス
第1.3火曜日19:00〜
参加費2000円/80分
運動量★★★☆☆、ヨガ理解度◎◎◎
ヨガのポーズをしっかり学びたい方、ヨガをはじめたけど自分のポーズが正しいのか不安な方、ヨガで身体を痛めたことがある方に向けたクラスです。
正しいポーズの取り方や、どのように身体を使うかなどを、ブロックを使ってしっかり説明しながらレッスンを行います。今まで難しいと思っていたポーズも、正しい方法を知ることで、もっとラクにできるようになりますよ。
講師のYumi先生より
普段レッスンを開催していて、ヨガに慣れていても不安そうだったり、快適でなさそうにポーズをしている生徒さんが見られます。しかし、アライメントをきちんと指導するには、時間や人数的な限りがあります。体の骨格などそれぞれ大きな差があるので、１つの答えはありませんが、自分に適したポーズを行わないと怪我をしたり、継続するのが難しくなり、本来のヨガのゴールである身体と心の両方をコントロールして整えるということから離れてしまいます。
このクラスで自分に合ったポーズを覚えて頂き、普段のクラスでも活かし、更にヨガを好きなってもらいたいと思っています。
レッスンの内容
ポーズのやり方やポイントを重視したクラスです。
１つ１つポーズを丁寧に指導します。ハタヨガの基本の立位、座位、後屈、逆転など、様々なアーサナを行い、身体と心の両方の意識を深め、より深くヨガとの繋がりを感じられます。
レッスン詳細
豊島園スタジオ・第1.3火曜だけの特別開催です。
開催しているスタジオはこちら。
担当はyumi先生
