ピルビスワーク骨盤呼吸体操/豊島園スタジオ

ピルビスワーク骨盤呼吸体操/
大人クラス
火曜日10:00〜

参加費1500円/45分 

月1回のレッスンですが、満席になることも多い人気。その人気の秘密は!?

ピルビスワークとは

「ピルビスワーク」は、骨盤をリセットするレッスンです。骨盤呼吸法と共に、毎日5分から15分で行える一連のストレッチ体操になります。
骨盤を中心にストレッチさせることで体の歪み、体調不良を改善し、「気」の流れを高めます。同時に、筋肉と皮膚のトリートメントを行い、筋肉はしなやかになり、皮膚の色つやも改善することができます。また、体操を続けると左右差が整っていくため、日々の不調の改善効果もあります。

ピルビスワークの意味

ピルビスは骨盤ワークは呼吸体操を意味します。骨盤から脊柱を通って頭蓋骨の後ろまでを連動させる骨盤呼吸法を用いて、全身の骨格と筋肉の調整を行う一連の体操を『ピルビスワーク』といいます。効果としては、骨盤を整えることで身体の歪みをリセットできるんです。それによって、腰周りがスッキリして、1回のレッスンでパンツが緩くなるというミラクルも!
それを実感された方は、月1回の骨盤歪みリセットに来てくれます。

レッスンの内容

 ほとんど仰向けの状態での体操です。  深い呼吸をしながら、骨盤を動かしていく。なかなか普段の生活の中で意識をして骨盤運動をしないですよね。 骨盤が歪むと、腰痛、頭痛、肥満、生理痛、冷え性、便秘などなど、全身のあらゆる部位に影響を及ぼすそうです。

地味な動きなのですが、効果は絶大。
リピーターさんで溢れている講座です。

参加者さんの声

・歩きやすくなった・なんだか体が軽くなった気がする
・普段よりも呼吸がしやすくなった・寝ながらやるので、じっくり自分の体を向き合えた・毎回パンツがゆるゆるになります。
・腰の調子が良くなるので毎回楽しみです
・月1回、ピルビスワークで骨盤の歪みをリセットするのが習慣です。
・肩が楽になることもあります。

 ピルビスワークは、その効果を実感して、リピーターさんもとても多いレッスンです。すごいぞピルビス!   

開催しているスタジオはこちら!

豊島園スタジオ

2019年9月4日

担当はhiroe先生

ネリヨガ インストラクター「hiroe先生」

2019年9月25日