動ける身体とすっきりボディをつくる！大人のピラティス/大人クラス
水曜日10:00〜
参加費1500円/45分
運動量★★★☆☆、身体変わる度◎◎◎
以前ご好評いただいていた、かおり先生のピラティスクラスが、内容を新たに再スタートします！
「また開催してほしい」という声も多かった、楽しく身体を動かせるクラスが復活。
初めての方はもちろん、以前参加してくださっていた方も、ぜひお気軽にご参加ください。
「最近、身体が重く感じる…」
「姿勢が気になる」
「お腹や背中、脚をすっきりさせたい」
「これからも元気に動ける身体でいたい」
そんな大人の女性におすすめの、新しいピラティスクラスがスタートです。
楽しく動いて、気持ちよく身体を変えていきましょう！
このクラスでは、普段なかなか意識して使えていないお腹・背中・お尻・脚などの筋肉をしっかり使いながら、姿勢や身体の使い方を整えていきます。
ただ鍛えるだけではなく、身体を正しく動かすことで、すっきりとしたボディラインと、軽やかに動ける身体を目指します。
ピラティスが初めての方や、運動が久しぶりの方にもわかりやすく進めていくので、安心してご参加ください。
楽しく会話をしながら身体を動かし、無理なく気持ちよく、全身を整えていきましょう！
こんな方におすすめ
✔ お腹や背中、脚をすっきりさせたい
✔ 身体の衰えが気になってきた
✔ 筋力をつけて、これからも元気に動きたい
✔ ピラティスを始めてみたい
✔ 一人で黙々と運動するより、楽しく続けたい
レッスン後の身体の軽さやスッキリ感を楽しみながら、いつまでも自分らしく動ける身体をつくっていきましょう！
担当は、笑顔と楽しいトークが魅力！kaori先生
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