たくさんのお申し込みありがとうございました！次回は11/1に募集開始します
昨年からスタートした産後ママ向け【オンライン】産後骨盤調整ヨガ通い放題プラン。現在通っている約40名の方に通っていただいてます。
更新時期が、3ヶ月に一度ですので、今回機会をお見逃しなく！
8月〜10月の募集が始まりますよ。
○POINT１
月・水・金の月12回、開催します！
○POINT2
10種類以上のレッスンが受けられます。
ヨガ、ピラティス、リンパストレッチの他に、親子体操やベビーヨガ、ベビーマッサージ、抱っこ講座などのベビー系レッスンも多数ご用意しています。
○POINT3
時間が合わなくても見逃し配信があるから安心！視聴期間は1ヶ月ありますので、気に入ったレッスンは何度でもご覧くださいね。
「産後ママ向け【オンライン】第5期骨盤調整ヨガ 通い放題プラン」の詳細
ご契約期間：2021年8月〜10月（第5期）
料金：１ヶ月3000円
※3ヶ月間は継続することを条件とさせていただきます。
日程：月・水・金 9:00-9:45(全12回通い放題)
※妊婦さんは、安全のため参加はご遠慮ください。
ネリヨガでは、２つの通い放題プランがあります。比較はこちら
ネリヨガでは、オンライン通い放題プランが２つあります。
・産後ママ向け【オンライン】骨盤調整ヨガ通い放題プラン/月3000円プラン
・【オンライン】全12回受け放題3000円プラン
↓違いが一目でわかる表はこちら↓
開催曜日、契約期間、見逃し配信視聴期間など違います。
↓産後ママだけどどちらに参加しようか迷ってるママはこちら↓
参考にしてみてくださいね。
感じられる変化
☑️骨盤が整って、産後に増えた体重がスムーズに戻ります
☑️骨盤まわりに自前の”骨盤ベルト”ができて、骨盤のグラグラが整います。
☑️骨盤がゆるんでいる時期なので、ここでしっかり整えると、産前よりもお尻が小さくなります。
☑️痩せやすく太りにくい体質の変化を感じることができます
☑️産後の尿漏れの改善、予防ができます
☑️産後の抱っこや授乳で姿勢が崩れることで起こる肩こりや腰痛が良くなります。
なぜ３ヶ月、1回45分か
それは、まずは３ヶ月間、週2回〜3回ヨガをすることを習慣にできたら、身体が完全に変わるからです。自分のライフスタイルに合わせて、30分でも習慣にして見てください。途中入室・途中退室もOKです。
私は一時期、週２回ヨガにガッチリ通ったことで体質が完全に変わり、太らなくなりました。そして自分の身体が今どのような状態で、どうしたら良いかがわかるようになりました。
この感覚を、ぜひ皆さんにも知って欲しいと思っています。
産後にヨガをやるかやらないかで大きな差が出ます！
特に育児休暇中のママは、ここで気合いを入れることで、骨盤がしっかり整い、産前より美しくなれるチャンスです。もちろんスタジオに来て頂くのがベストです。外出することで気分転換になりますし、スタジオでヨガをすると集中力が増します。
でも、スタジオに行けない時も、家でヨガを受けられるならヨガを習慣にできるのではないでしょうか。行こうと思ってるけど、ヨガに月1回、2回しか行けてないな〜という方は、まずはオンラインヨガ を初めてください。
逆に、産後何もしなかったらどうなってしまうのか
☑️赤ちゃんを抱っこした体制で身体の癖がつくので、よくあるお腹ぽっこり体型になる
☑️お尻が四角くなる
☑️運動するのが億劫になり、気力がなくなる
☑️育児ストレスがたまる
☑️外出するのが嫌になる
産後の自分のお腹周りってやばいですよね…。私も自分の産後を思い出すとゾッとします。ここでヨガをやるのとやらないのでは、その後の人生が変わると言っても過言ではありません。
産後ヨガの効果については、以前に詳しく書いたので、こちらをご覧くださいね。
こんな方に参加して欲しい！
☑️産後太りをなんとかしたい方
☑️ヨガを習慣化したい方
☑️産後の骨盤の歪み、お腹周りの緩みが気になる方
☑️今度こそ体質を変えたい方
☑️育休期間を体質改善の時期として有意義に使いたい方
☑️ビデオを見ながらのレッスンだとなかなか続けられない方。
☑️スタジオに行くのが難しい方
☑️運動はしないといけないと思っているけど、なかなか行動に移せない方
参加者の方の嬉しい声も届いています♪
「産後ママ向けオンライン骨盤調整ヨガ 通い放題プラン」
ご契約期間：2021年8月〜10月（第5期）
料金：１ヶ月3000円
※3ヶ月間は継続することを条件とさせていただきます。
日程：月・水・金 9:00-9:45(全12回通い放題)
※妊婦さんは、安全のため参加はご遠慮ください。
・見られたくない時は、画像オフ、ミュートでの参加OKです！パジャマ、スッピンでも大丈夫です。
予約開始はネリヨガ公式LINE@でご連絡します。
このプランへの質問はyoga@mopstudio.jpまで
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オンラインヨガ 注意事項
必ず一読お願いします。
・途中入室は可能ですが、前半のウォーミングアップができず参加となりますので、ケガ等ご自身で注意の上行ってください。
・水曜日のkyoko先生のパワーヨガは、運動量が多いヨガです。安全面を考慮して9:15を過ぎてからの参加はご遠慮ください。（途中からの、視聴のみは可能です）
・オンラインレッスン中の事故やケガ等は責任を負えませんので、無理をせずに十分に気をつけながらレッスンを受けて下さいね。
