めぐり改善ヨガ/大人クラス
火曜日11:00〜(豊島園)
木曜日11:00〜(練馬)
参加費1500円/45分
運動量★★☆☆☆、身体スッキリ度◎◎◎
2026年7月スタート！
11時からの大人クラス「めぐり改善ヨガ」
ゆったりとした呼吸に合わせて身体をやさしくほぐし、
めぐりを整えながら、不調を少しずつ回復へ導いていくヨガクラスです。
無理に頑張るのではなく、本来ご自身が持っている「治癒する力」を引き出していくことを大切にしています。
ストレッチを中心に、ベルトやヨガブロックなどの補助道具も使いながら、
身体を心地よく伸ばし、凝り固まった筋肉や関節をゆるめていきます。
身体が硬い方、運動が久しぶりの方、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
また、長くヨガを続けている方にとっても、呼吸や身体感覚を丁寧に見つめ直せる、深いリセットの時間となるクラスです。
クラスの最後には、陰ヨガのポーズを取り入れながら、心と身体を静かに整え、深いリラックスへと導いていきます。
年齢や経験を問わず、どなたでもご参加いただける“整えるためのヨガ”です。
10時からのクラスと続けてご参加いただくことで、より深く身体が整い、心身ともに心地よい変化を感じていただけます。
※10時のクラスと２クラス連続受講の場合、500円割引
開催しているスタジオはこちら。
担当はyumi先生
