アンチエイジング・陰陽ヨガ(夜クラス)/大人クラス
火曜日19:00〜
参加費1500円/75分
運動量★☆☆☆☆、安眠度◎◎◎
「陰」と「陽」——静と動のエネルギーをバランスよく取り入れ、心と身体の調和を整えるアンチエイジングヨガクラスです。
新クラス「アンチエイジング・陰陽ヨガ」
前半の「陽」では、呼吸に合わせて流れるように動き、全身の血流を促進。代謝を高め、筋肉をしなやかに引き締めながら、ハリのある美しいボディラインへ導きます。
後半の「陰」では、下半身を中心にじっくりとポーズをキープ。深層の筋膜や関節に働きかけ、ホルモンバランスを整えながら内側から若返るようなリフレッシュ効果を実感できます。
最後は深いリラクゼーションで副交感神経を整え、心身ともにリセット。睡眠の質向上やストレス解消にもつながり、翌朝の目覚めが変わります。
yumi先生より
副交感神経にアプローチし、落ち着きを取り戻す”陰ヨガ“。
呼吸と動きを連動させ、リフレッシュ感を味わう“陽ヨガ”。
内側から美しく、年齢を重ねるほどに輝く自分へ。
そんなあなたをサポートする特別なヨガ時間を、一緒に過ごしましょう。
豊島園スタジオ・火曜日だけの特別開催です。
開催しているスタジオはこちら。
担当はyumi先生
2025.1月スタート
