産後ママ向けロハスヨガ/【新】練馬スタジオ

産後ママ向けロハスヨガ/子連れクラス
木曜日11:00〜

参加費1000円/45分 

練馬スタジオのロハスヨガは、健康を重視するヨガです。ロハスの源流には、健康的な「ライフスタイル」「予防治療」「自己開発」「環境配慮」。この定義に沿ったお話をと、テーマに合わせたハタヨガのポーズを行います。心のテーマとポーズを結び付け、レッスン後は心も体も満たされ、ポジティブになれるレッスンです。

【新】練馬スタジオは、待合室があります。早めに着いたら、ここに座ってお待ちください(お水も飲んで OK)

ロハスヨガはこんな方にオススメ

・気持ちをリフレッシュさせたい
・健康的に身体を動かしたい
・気持ちよく身体を伸ばしたい
・筋力がない、運動が苦手
・冷えやだるさ、肩こりなどを改善したい
・姿勢が悪い、体が固い

まずはヨガって何?というお話から。こういう話が聞けるのは貴重です!そして呼吸についてのお話。

産後ママ向けのロハスヨガでは、赤ちゃんと近くでヨガができるように、座りポーズが中心です。

ご自身の経験から産後のママに必要なポーズをチョイスしてくれています。産後に多い肩こり、腰痛を改善できるポーズ!ギューと伸ばす!

身体を気持ちよく伸ばすことで育児で固まった身体が解きほぐされ行きます。

辛いポーズはほとんどなく、気持ちいいものが多いのが特徴です。リフレッシュできて、続けることで、姿勢だったり肩こり腰痛にも効果的。

健康になるヨガ、ぜひご参加くださいね。

開催しているスタジオはこちら!

【新】練馬スタジオ

2019年9月10日

担当はyumi先生

ネリヨガ インストラクター「yumi先生」

2019年9月19日