美活ヨガ/練馬スタジオ

美活ヨガ/大人クラス
木曜日10:00〜

参加費1000円/45分

練馬スタジオの美活ヨガは、健康的な美しさ重視するヨガです。健康的な「ライフスタイル」「予防治療」「自己開発」「環境配慮」。この定義に沿ったお話をと、テーマに合わせたハタヨガのポーズを行います。心のテーマとポーズを結び付け、レッスン後は心も体も満たされ、ポジティブになれるレッスンです。

 

こんな方にオススメ

・気持ちをリフレッシュさせたい
・健康的になりたい
・気持ちよく身体を伸ばしたい
・筋力がない、運動が苦手
・冷えやだるさ、肩こりなどを改善したい
・姿勢が悪い、体が固い

まずはヨガって何?というお話から。こういう話が聞けるのは貴重です!

内容は、初めての方でも参加できるように簡単なものが中心。呼吸に合わせて、身体を伸ばして行くポーズは、スッキリして気持ちいい

詰まりやすい太ももの裏を伸ばしたり

キャットストレッチで、背中を整え、呼吸の入りも良くします。

ポーズを一つ一つ丁寧に細かく教えてくれるから、初めての方も安心です

最後は太陽礼拝にチャレンジ。とはいえ簡単バージョンなので、初めての方も無理なくできます

最後はシャバーサナー。あー気持ち良かった。というレッスンです。

リフレッシュできて、続けることで、姿勢だったり肩こり腰痛にも効果的。元気で明るいyumi先生につられて、ポジティブになれるレッスンですね。健康になるヨガ、ぜひご参加くださいね。

開催しているスタジオはこちら!

練馬ヨガスタジオ

2019年9月10日

担当はyumi先生

ネリヨガ インストラクター「yumi先生」

2019年9月19日

スタジオレッスンは少人数制になりました

ネリヨガのスタジオレッスンは、密な空間を避けるため、定員を半分にした少人数制になりました。レンタルマットはありますが、マイマットをご持参頂くことを推奨してます。マットがない方は、バスタオルなどでも大丈夫です。