アンチエイジングヨガ/大人クラス
水曜日10:00〜(石神井公園)
木曜日10:00〜(練馬)
参加費1500円/45分
運動量★★☆☆☆、アンチエイジング度◎◎◎
2026年3月スタート！
新クラス「アンチエイジングヨガ」
🌿 不調を溜めない体へ
大人のための全身メンテナンスヨガ
年齢を重ねること。
出産。
更年期。
女性の体は、人生のさまざまな節目を経て、少しずつ変化していきます。
「なんとなく不調」
「昔と同じように無理がきかない」
そんな体のサインを、見ないふりしていませんか？
このクラスでは、
🕊 体の声を丁寧に聞くこと
🕊 不調を自分で整える力を育てること
を大切にしています。
ヨガの特性を活かしたやさしいポーズやストレッチで、
全身をバランスよくメンテナンス。
✔ 体がかたくてもOK
✔ ヨガ初心者さんも大歓迎
✔ すべての年代の方に安心してご参加いただけます
がんばりすぎない。
でも、ちゃんと整える。
心も体も軽くなる、やさしく前向きになれる時間を一緒に過ごしましょう🌿
yumi先生より
ネリヨガの講師になって、7年目を迎えました。
この7年間、本当にたくさんの方とヨガの時間を共にし、体や心の声に耳を傾け、対話を重ねてきました。
その中で、はっきりと気づいたことがあります。
ヨガは「がんばるため」ではなく、
自分に寄り添うためのものだということ。
日々を心地よく、健やかに過ごすためのセルフケアとしてヨガを求めている方が、とても多いのです。
7年間の経験を通して、「これだ。これが今、本当に求められていることだ」と確信し、このメソッドにたどり着きました。
このレッスンには、私が積み重ねてきたネリヨガの経験と想いがぎゅっと詰まっています。
久しぶりの新しいスタジオでのレッスン。
新しい出会いと、気づき、発見を
心から楽しみにしています。
開催しているスタジオはこちら。
担当はyumi先生
