Q 担当のクラスを教えてください！
「豊島園スタジオの第4週目にピルビズワークのレッスンを行なっています」
Q 家族構成を教えてください
「夫、娘と息子の4人家族です。もともと、夫の転勤で豊島園の社宅に住んでいたのですが、この地域が気に入って、住み続けています」
Q ヨガを始めたきっかけは
「太っていて痩せたかったし、カラダがとても硬かったから、ヨガでなんとかなれば！と思ってはじめました」
Q なぜインストラクターの道に進もうと思ったのですか？
「かつての自分のように、カラダが硬いひとに対して、気持ちや心に寄り添うやり方でヨガの良さを伝えたいなと思いました」
Q 普段、ヨガやそれ以外でどんな活動をされていますか？
シニア向けに、ヨガや体操、ハンドマッサージなどのセルフケアの講師や、ソフトなタッチでリラックスをもたらすteateセラピーのセッションなどをしています。
Q ビルピスワークを勉強しようと思ったきっかけは？
「ピルビスワークで、不調が改善して効果の高さに驚いたので。疲れると、右側の肩や腰に出る痛みがほとんどなくなりました。また、、立ちやすくなりお腹がへこんだから、これはすごい！と思いマイsた。
Q ピルビスワークはどんなところが良いところですか？
ピルビスワークは、呼吸法と体操の組み合わせでどんな方にも効果があります。続けていくと、生活のなかで作られたくせや歪みが解消して、元気なわたし、になれるんです。
Q 最後にメッセージを！
日々の暮らしにヨガを取り入れると、毎日が楽しくなります。そのためのコツは、楽で心地良い状態を体験すること。忙しい現代人はがんばりやさんが多く、緩む、のが不得手な傾向です。クラスに参加して、呼吸を使ってカラダを伸ばしたり動かしたりする楽しさを一緒に練習しましょう。
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陰ヨガ シニアヨガ マタニティヨガ
月経血コントロールヨガ 経絡ヨガ 講師資格取得
ピルビスワーカー
teateセラピー セラピスト
