アロマリラックスヨガ/大人クラス
土曜日17:00〜
参加費1500円/75分
運動量★★☆☆☆、癒され度◎◎◎
人気の土曜クラスにhiro先生が登場です！
アロマリラックスヨガではアロマの香りを感じながら深い呼吸を促しやすくします。
また呼吸法や、無理のないポーズをゆっくりと行い、最後は瞑想をして心身にアプローチしてきます。
リラックスヨガをすると、自律神経が整いやすくなり、疲労回復、ストレスの軽減、インナーマッスルが鍛えられる効果も期待できます。
ゆったりとした動きなので、普段忙しい毎日を過ごしている方からあまり運動習慣のない女性様々な方におすすめです。
初心者の方でも、経験者の方でも、是非受けてみてくださいね。
開催しているスタジオはこちら！
担当はHiro先生
