抱っこおんぶ講座+ベビーヨガ
木曜日、金曜日10:00〜
参加費2000円/90分
※練馬区子育てスタート応援券使えます!
「抱っこおんぶ講座+ベビーヨガ」とは
不定期開催「抱っこおんぶ講座+ベビーヨガ」では、ママの膝、腰、肩、身体全体にできるだけ負担をかけないようにして、抱っこをする方法を学べます。
ベビーレッスンでおなじみのchiko先生が出産によるママの身体の変化や、赤ちゃんの抱っこの姿勢、寝かしつけについてわかりやすく教えてくれます。
また、産後の体に合わせた骨盤底筋群トレーニングになる雷のポーズやストレッチ、ベビーのマッサージ&エクササイズもやりますよ。盛りだくさんの90分間です!
毎日、何回も行う抱っこだからこそ、この講座を受けると、「もっと抱っこをしてあげたい!」と思えるようになりますよ!
抱っこおんぶ講座レッスンの内容
まずはお子さんの月齢や講座を受けたきっかけなどを共有します。抱っこおんぶの悩み、身体の悩みなど。90分の講座の中で、「悩み」が解決できたか、がポイントになりますね。
今、産後の自分の身体の状態はどんな状態なのか。骨盤の向き、骨盤の状態を、プリントをもとに把握します。
みなさん「うんうん」と真剣です。
今回参加の皆さんの参加理由は、「肩や腰がツラくて疲れない抱っこの仕方を学びたくて」「現在2人目でちゃんとした抱っこの仕方を教えてほしい」「抱っこ紐が貰い物で使い方がわからない」などなど。
このレッスンでは、具体的にどんな状態が身体に負担をかけずに抱っこができるのかを説明してくれます。
では抱っこやおんぶは何がポイントなんでしょうか。配布プリントと元にとっても大切なポイントを教わります。抱っこ・おんぶをする時間の目安、そして抱っこ・おんぶの後に、赤ちゃんの「足」をチェックするなどのポイントがあります。
さらに、抱っこ・おんぶをしていて、下ろすタイミングって大切ですよね。寝たなと思って下ろしたら目がぱっちりなんてことも多い。一発でしっかりおろしてしっかり寝かせる!!そのためには赤ちゃんの睡眠のリズムを把握する!これも講座でおしえてくれます。
そして下ろすときの抱っこのポイントもしっかりわかりました!授乳の時の抱っこの仕方もしっかり学べます。たくさん飲んでたくさん寝てもらうために、赤ちゃんが「のみやすい」体勢を教えてもらいます。
家でもできる服の上からのベビーマッサージも教えてもらえます。赤ちゃんとの触れ合いタイムです。
そして後半は抱っこのやり方を詳しく教えてもらえます。みなさん持参した抱っこ紐を使って実践。
自己流だった抱っこ紐調整をchiko先生がチェック。
しっかり調整されると「全然ちがう〜〜!」という声もありましたよ!
抱っこ紐でおんぶにチャレンジにもチャレンジ。おんぶ初体験の方結構いました!
おんぶだと両手がしっかり使えるし動きやすいのですっごくおすすめなんです。赤ちゃんにとってもメリットあり!口呼吸を防止し自然に鼻呼吸になるそう→歯並びがよくなるそうですよ!
最後はストレッチをして終了!
お子さんのためママのためになる「抱っこおんぶ講座」です。ぜひお待ちしております。
抱っこおんぶ講座で学べること
・ご自身のカラダの状態を知った上で、体に優しい抱っこ・おんぶの方法が学べる。
・授乳は赤ちゃんがしっかり眠れるよう、たっぷり飲める抱っこの姿勢を学べる。
・赤ちゃんの寝かしつけが成功!できる方法を学べる
・赤ちゃんのお世話をするときもカラダに負担がかからないようにお世話するポイントを学べる
・抱っこ・おんぶ紐の正しい付け方をしっかり学べる
・大切なことはしっかりプリントにまとまっているので復習可能!
愛情と信頼関係を深めるベビーヨガもやります!
開催しているスタジオはこちら!(不定期開催です)
担当はchiko先生