体幹リカバリーヨガ/子連れママクラス
水曜日11:00〜
参加費1500円/45分(保育士の見守り付2000円)
運動量★★☆☆☆、身体スッキリ度◎◎◎
2026年3月スタート！
新クラス「体幹リカバリーヨガ」
産後ママは日々たくさんの役割があります。
日々の目まぐるしさ、忙しさを感じる時こそ、ほんの少し自分の内側へ意識を向けて、ひと呼吸を。
頑張りすぎてる自分にご褒美を。
骨盤は上半身と下半身を繋ぐ大切な要です。骨盤の中には生命の始まりでもある子宮があります。
骨盤を優しくしっかりと動かしながら、身体の幹となる体幹をしなやかに作ってまいりましょう！
心も身体もしなやかな女性へ。
初心者の方から経験者の方まで大歓迎です！
担当は
haruka先生
ヨガ講師／
RYT200修了、骨盤スリムヨガ®、骨盤底筋リカバリーヨガ
学生時代12年間テニスに打ち込む中で、自分の内側の心に興味を持ち、大学生時代にヨガと出逢いました。
骨盤を動かしていくことで、呼吸が深まり、PMSの症状がとても柔らかいものへと変化し、産前産後の心身の回復もとても良かった経験があります。女性の骨盤を学び続けていく上で、どんな年代の女性も健康的な生活を送れるようにヨガをお伝えしたいと思っています。
帝王切開3度経験、3姉妹の母です。
趣味は、妊婦さんのお腹に絵を描くベリーペイントをすること、家族旅行や家族皆んなで公園へ遊びにいくこと、3姉妹の身体のマッサージ。
図書館やカフェ巡りも大好きです。
開催しているスタジオはこちら。
