50代からのやさしいヨガ/大人クラス
火曜日10:00〜(豊島園)
金曜日10:00〜(練馬)
参加費1500円/75分
運動量★★☆☆☆、身体スッキリ度◎◎◎
2026年8月スタート！
「運動を始めたいけれど、体力に自信がない」
「身体が硬くてヨガについていけるか不安」
「病後の体力づくりをしたい」
そんな声にお応えして、ネリヨガでは月に一度「50代からのやさしいヨガ」を開催します。
呼吸を深めながらゆっくり身体をほぐし、自分のペースで無理なく続けられるクラスです。
運動経験や柔軟性は問いません。
これからの健康づくりの第一歩として、安心してご参加いただけます。
50代からの身体づくりをサポート
近年、健康維持や運動習慣への関心が高まる中で、
・運動不足を解消したい
・将来のために身体づくりを始めたい
・いつまでも元気に歩ける身体でいたい
と考える方が増えています。
その一方で、周りについていけるか不安だったり、激しい運動は難しいという理由から一歩を踏み出せない方も少なくありません。
「運動を頑張る場所」ではなく、「安心して身体を動かせる場所」。
そんなクラスがあってもいいのではないかと思い、このクラスをスタートしました。
クラス内容
50代からのやさしいヨガでは、呼吸を深めながら身体をゆっくり整えていきます。
☑️呼吸法
☑️経絡ストレッチ
☑️無理のない筋力づくり
を取り入れながら、
✔ 巡りを整える
✔ 呼吸を深める
✔ 足腰を安定させる
✔ 姿勢を整える
✔ 疲れにくい身体を育てる
ことを目指します。
こんな方におすすめです
- ヨガが初めての方
- 運動習慣をつけたい方
- 身体が硬い方
- 体力に不安がある方
- 病後の体力づくりをしたい方
- 足腰の衰えが気になる方
- 健康維持のために身体を動かしたい方
- シニア世代の方
年齢や経験に関係なく、ご自身のペースでご参加いただけます。
開催しているスタジオはこちら。
担当はhiroe先生
