ベビービクス
2ヶ月〜寝返り前の赤ちゃんクラス
木曜日、金曜日10:00〜
参加費1500円/45分
ベビービクスとは
赤ちゃんとママのスキンシップを基本にした、ベビーマッサージとベビーエクササイズのプログラムです。マッサージもエクササイズも楽しみたいママにおすすめ。マッサージやエクササイズは赤ちゃんの知的発達や情緒性の発達にも効果があることが知られています。また赤ちゃんの発達段階に応じたベビーエクササイズをママがサポートしてあげることで、赤ちゃん自身の自然な運動発達の促進につながります。
赤ちゃんと無理なく一緒に楽しめるママ向けのヨガのポーズも行います。
レッスンの内容
ベビービクスは、生後２ヶ月からご参加OK！寝返り前まで（寝返りしてもOKです）の赤ちゃんとママが参加対象です。
赤ちゃんを抱っこする姿勢が腰を痛めたり、姿勢の歪みになるので、話しかけるときはこんな姿勢がいいですよ〜と先生からアドバイス。毎日毎日抱っこ、おんぶ、お布団におろしてを繰り返すので、日々の生活でママの身体をしっかり守るために「知恵」を教えてくれます。
赤ちゃんの声かけからスタート！
手遊び歌を歌いながら赤ちゃんの手や足を動かしてあげます。大好きなママから触ってもらって嬉しそうですよ。
赤ちゃんと遊びながらママも一緒にストレッチ！
ベビービクスは寝返り前までの時期の赤ちゃんにおすすめしていますが、ご予約時点で寝返りできなかったけれど、レッスン当日は寝返りできちゃいました！という赤ちゃんも。もちろん参加大丈夫です！
普段の生活の中で取り入れることができる動きや、腰に負担のかからない抱っこの仕方など産後ママに嬉しい情報もたくさん教えてくれますよ。
ベビービクスのクラスでは、太ももに赤ちゃんを乗せて揺れたり、抱っこしたまま体を伸ばしたりと、ママと触れ合っている時間が多いので赤ちゃんも安心してくれるそうです。
歌に合わせてジャーンプ！キャッキャッ笑う子がいたりびっくりする子がいたり、反応が可愛い！
立ちポーズもやっていきますよ。産後だれでも歪んでしまう骨盤をしっかり調整して骨盤底筋群の筋トレもやりましょう。泣き出しちゃった赤ちゃんは抱っこしながらでも OKですよ。
ゴロンとうつ伏せのポーズも。赤ちゃんにアピールしながらママのストレッチにもなるから意外と体が温まりますよ。
あっという間の45分間。ママにとっては早いかもしれませんが、赤ちゃんにとっては結構長い時間です。泣き出したって全然OK！ずっと静かな赤ちゃんの方が珍しいそうです。
レッスン中に、授乳したりおむつ替えしてもOKです。気軽に参加してみてくださいね。
開催しているスタジオはこちら！
(ベビーヨガ、ベビービクスは不定期開催です)
担当はchiko先生
