赤ちゃん爆睡率92％！ベビーダンス
木曜日11:00〜、金曜日10:00〜
参加費1500円/75分
ベビーダンスとは
「赤ちゃん爆睡率92％！ベビーダンス」は、赤ちゃんをだっこしながら、音楽に合わせて簡単なステップをふむセラピープログラム。小児科医監修のもと安全性を考えて開発されました。夜泣きやぐずり、寝かしつけの時に助かった～というママさんの声が多数！産婦人科でも人気のクラスです。ダンスの経験は不要です。レッスンでは肩コリや腰痛を予防改善するポイントなどもお伝えしています。
ダンス初心者でももちろん簡単にできるステップです。赤ちゃんが心地よく眠れるステップがあるんです。さらにママの運動不足を解消してくれるベビーダンス。ママの気分転換にもなりますよ！
レッスンの内容
ネリヨガのベビーダンスは約90分ですが、ずっと踊っているのではなく、前半はママと赤ちゃんのコミュニケーションの時間があります。
まずは簡単なうたに合わせて、自己紹介。同じ月齢だったり、ご近所さんだったり。ママ同士の交流の場でもありますね。
うたを歌って、赤ちゃんの身体をマッサージしたり、こちょこちょ〜したり。
うたは季節にあわせたうたを先生がチョイスしてくれます。
ママもにっこり。赤ちゃんもにっこり。次はお耳のマッサージ。三半規管にいいらしいです。マッサージがどんな効果があるのか、具体的に説明していただくと「それなら続けてみよう」と思いますね。
次は、ママの番。これから抱っこしてさらにダンスをするのでしっかりストレッチします。
ベビーダンスは赤ちゃんを抱っこしながらダンスをしまので、正しい抱っこ紐の装着もおしえてもらいます。一人一人微調整。
いよいよダンス！簡単なステップからはじまります。
なんどか簡単なステップをして、少しずつ難しくなります。クロスしたり、前にいったり、後ろに行ったり、、腕を上げたり。これはもう頭の体操ですね。腕を上げたりするとさらに難易度が高まる！上にあげて、横にそして反対の手！混乱しながらもみんな笑顔でダンス。間違ってもいいんです。楽しむことが大切ですね
一通りダンスを楽しむと気がつくと赤ちゃんはスヤスヤ。ダンス中に泣く子はいません。赤ちゃんは穏やか。
ダンス後は呼吸を落ち着かせてクールダウン。あっという間です。ベビーダンスは「寝かせる」ことが目的や効果ではないのですが、大半の赤ちゃんが寝てくれたり、終わった後にママが「楽しっかった〜」と思えるレッスンです。
簡単なステップなら自宅で歌いながらできますし、ママにとっては、あやす手段が増えてうれしいですよね。これはパパにも教えてあげたい。
ベビーダンス、ぜひお試しください！
開催しているスタジオはこちら！
(ベビーダンスは不定期開催です)
担当はchiko先生
