産後ママ向け美活ヨガ/子連れクラス
木曜日11:00〜
参加費1000円/45分
運動量★★★☆☆、美人度◎◎◎
練馬スタジオの美活ヨガは、健康的な美しさ重視するヨガです。
「腸活」、「デトックス」、「予防治療」、「自己開発」この定義に沿ったお話と、テーマに合わせたハタヨガのポーズを行い、毎回テーマとポーズを結び付け、レッスン後は心も体も満たされ、ポジティブな思考に。そして、毎回、レッスンの前に、食や健康アドバイスのお話をした健康志向のレッスンプログラムです。
【新】練馬スタジオは、待合室があります。早めに着いたら、ここに座ってお待ちください
美活ヨガはこんな方にオススメ
・健康的になりたい
・太りにくい体質を作りたい
・代謝をあげて温活したい
・便秘解消をして腸活したい
・美肌を目指したい
・気持ちをリフレッシュさせてポジティブになりたい
まずはヨガって何？というお話から。こういう話が聞けるのは貴重です！そして呼吸についてのお話。
産後ママ向けのヨガでは、赤ちゃんと近くでヨガができるように、座りポーズが中心です。
ご自身の経験から産後のママに必要なポーズをチョイスしてくれています。産後に多い肩こり、腰痛を改善できるポーズ！ギューと伸ばす！
身体を気持ちよく伸ばすことで育児で固まった身体が解きほぐされ行きます。
辛いポーズはほとんどなく、気持ちいいものが多いのが特徴です。リフレッシュできて、続けることで、姿勢だったり肩こり腰痛にも効果的。
健康になるヨガ、ぜひご参加くださいね。
開催しているスタジオはこちら！
担当はyumi先生
