健康的にダイエット!ヴィンヤサヨガ/練馬スタジオ

アクティブヨガ(ヴィンヤサヨガ)/大人クラス
第1木曜日10:00〜

参加費1500円/45分

もっとしっかりと動きたい、健康的にシェイプアップしたい方必見!
2022.2月、yumi先生の特別レッスンがついに始動します! 

ヴィンヤサヨガとは

ヴィンヤサヨガとは呼吸とポーズを合わせた一連の流れで進めていくヨガです。
連続してポーズを取り続け、循環器機能や細かい筋肉にアプローチしていくので、老廃物を排出し、筋力もアップさせます。音楽と一緒にダイナミックなポーズをテンポよく行うことで、精神的にも没入感を得られ、一度体験するとハマりますよ。

できる人は毎回体脂肪を計測して、3ヵ月、6ヵ月の成果を見て行きましょう!(体脂肪を測るのは任意ですので、パスしてもOKです)
yumi先生より、食事や生活のアドバイスもしてもらえますよ。

こんな方にオススメ

・体を鍛えたい、シェイプアップしたい方
・健康的にダイエットしたい方
・産後太りをどうにかしたい方
・太りにくい体質を作りたい方
・運動不足を解消したい方
・気持ちをリフレッシュさせてポジティブになりたい方
・冷え性で困っている方

普通のヨガよりも体は動かしますが、難しいポーズは少ないです。
痩せるため、健康になるための食生活のアドバイスもあります!

yumi先生より

いつもの練馬スタジオのレッスンに月1プラスするのがオススメです

ヴィンヤサヨガを月1回受けることで筋力が鍛えられ、今までできなかったヨガのポーズが楽に取れたり、可動域が広がったりと、普段のヨガの効果をアップさせます。ヨガを深めることもできますよ。

毎回体脂肪を測るので、継続することで結果につながることを実感してもらいたいです。

食事や生活のアドバイスもしますので、一緒にがんばって行きましょう。

練馬スタジオ・第1木曜日だけの特別開催です!
お見逃しなく!

開催しているスタジオはこちら!

練馬ヨガスタジオ

2019年11月10日

担当はyumi先生

ネリヨガ インストラクター「yumi先生」

2019年9月19日

スタジオレッスンは少人数制になりました

ネリヨガのスタジオレッスンは、密な空間を避けるため、少人数制にしています。