スタイルケアヨガ/大人クラス
木曜日10:00〜(田柄光ヶ丘スタジオ)
月曜日10:00〜(練馬スタジオ)
参加費1500円/45分
運動量★★★☆☆、美人度◎◎◎
ネリヨガオンラインで人気のyui先生がついに田柄スタジオに登場です！
木曜最終週のみ開催する特別レッスン。「スタイルケアヨガ」
産後ママのスタイルケアヨガとは
年齢を重ね誰もがボディラインに変化を感じてるなかで、「自分のカラダを好きになる」ためのヨガ。
自分の日常のクセに気づき、がんばりすぎている筋肉や筋膜に目を向けます。
また生活の中で使いたい筋肉にスイッチを入れてあげて、インナーマッスルから整えていくことで、自然と体幹が安定し自分のスタイルが整うことにつながります。
ついついがんばりすぎている箇所を充分にほぐしたりヨガのポーズでアプローチして、緩やかな動きでカラダに負担をかけずにしっかりと身体に効かせていきます。
同時に呼吸も丁寧に入れることでよりコアにスイッチをいれながら、ご自身と深く向き合い自分を癒していくこともできます。
ただ、やみくもに鍛えたり細くしたりするのではなく、自分の理想のスタイルに近づくことを目指していきます。
女性らしくしなやかでな美しいカラダ作りと共に自分自身を受け入れながら好きになる意識が芽生えると、気持ちも上向きになるちょっと贅沢なレッスンです。
他のヨガとの違いは？
スタイルケアヨガは、リリースボールを使って深部までほぐしたり、ヨガベルトなどのプロップスも使っていくので、スタジオでしかお伝えすることできない特別レッスンです。
日常のヨガに＋して続けていくことをおすすめます！
そうすることで、効率的に気になる体型が整います。
通常のヨガに加えて、「ほぐすこと」「鍛えること」も同時にレッスンで行っていくことで、カラダを正しくバランスよく使えるようになるので、自然とくびれができてきたりメリハリがあるしなやかな身体に変化していきます。
こんな方にオススメ！
・スタイルを整えたい方
・ご自身のカラダに自信を持ちたい方
・身体を変えたいけど、何から始めたら良いかわからない方
・姿勢が気になっている方
・自分のケアを後回しにしがちな方
・心のバランスを整えたい方
などなど
yui先生からメッセージ
「「ヨガに来てくださる皆さんが、毎日をより快適によりラクに過ごして欲しい」そんな思いでヨガレッスンをしています。
クラスでは「ヨガのポーズが綺麗にできる」「身体が柔らかい」から◎なのではなく、「自分が今どんな状態なのかに気付ける」ような場所でありたいです。
それぞれの生活の中でなにか皆さんが、日常を楽しく生きるきっかけになれば嬉しいです。皆さんにお逢いできること楽しみにしています。ご参加お待ちしております。」
開催しているスタジオはこちら！
担当はyui先生
