4月12日まで休講延長になりました

【4月1日〜11日までご予約の皆さま】

ネリヨガでは、3/25の小池知事の会見を受け、会員さんの安全の為、4/12まで休講とさせて頂くことに決定致しました。

413日~は、大人クラス8名、子連れクラス6名の少人数制で開催する方向で進めていますが、状況を見て、またご連絡をさせていただきます。
なお、ネリヨガチケット使用期限は3ヶ月の延長とさせていただきます。

ロハスヨガ/【新】練馬スタジオ

ロハスヨガ/大人クラス
木曜日10:00〜

参加費1000円/45分

練馬スタジオのロハスヨガは、健康を重視するヨガです。ロハスの源流には、健康的な「ライフスタイル」「予防治療」「自己開発」「環境配慮」。この定義に沿ったお話をと、テーマに合わせたハタヨガのポーズを行います。心のテーマとポーズを結び付け、レッスン後は心も体も満たされ、ポジティブになれるレッスンです。

 

こんな方にオススメ

・気持ちをリフレッシュさせたい
・健康的になりたい
・気持ちよく身体を伸ばしたい
・筋力がない、運動が苦手
・冷えやだるさ、肩こりなどを改善したい
・姿勢が悪い、体が固い

まずはヨガって何?というお話から。こういう話が聞けるのは貴重です!

内容は、初めての方でも参加できるように簡単なものが中心。呼吸に合わせて、身体を伸ばして行くポーズは、スッキリして気持ちいい

詰まりやすい太ももの裏を伸ばしたり

キャットストレッチで、背中を整え、呼吸の入りも良くします。

ポーズを一つ一つ丁寧に細かく教えてくれるから、初めての方も安心です

最後は太陽礼拝にチャレンジ。とはいえ簡単バージョンなので、初めての方も無理なくできます

最後はシャバーサナー。あー気持ち良かった。というレッスンです。

リフレッシュできて、続けることで、姿勢だったり肩こり腰痛にも効果的。元気で明るいyumi先生につられて、ポジティブになれるレッスンですね。健康になるヨガ、ぜひご参加くださいね。

開催しているスタジオはこちら!

【新】練馬スタジオ

2019年9月10日

担当はyumi先生

ネリヨガ インストラクター「yumi先生」

2019年9月19日