4月12日まで休講延長になりました

【4月1日〜11日までご予約の皆さま】

ネリヨガでは、3/25の小池知事の会見を受け、会員さんの安全の為、4/12まで休講とさせて頂くことに決定致しました。

413日~は、大人クラス8名、子連れクラス6名の少人数制で開催する方向で進めていますが、状況を見て、またご連絡をさせていただきます。
なお、ネリヨガチケット使用期限は3ヶ月の延長とさせていただきます。

ピラティス/小竹向原・小茂根スタジオ

ピラティス/大人クラス
水曜日10:00〜

参加費1500円/45分 

ピラティスとは

主に体の中心にあるコア筋肉を使い、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。気になるお腹周りを引き締め、美しいプロポーションを作ります♪キツいエクササイズのイメージがあるかもしれませんが、難しい動きは一切ありません。インナーマッスルを刺激して行くことで、美しい姿勢を保ち、アンチエイジングにとても効果的です。

レッスンの内容

小竹向原は、kyoko先生の元気なレッスン。楽しく動いているうちに身体が引き締まりまり、充実感がすごいので、とても人気です。

まずは、ウォーミングアップとして、表情筋の運動から、内腿のエクササイズ!

ヨガレッスンの時のkyoko先生のキャラとはちょっと違って、ノリノリですそれがなんだか楽しい!生徒さんと笑いながら進んでいきます。

 ナハナハの動きで背中と太ももに集中!可愛い動きのように見えますが、意外ときついんですよー。でも誰でもできる簡単な動きだから初心者でも安心。

そして、今日一番のハードエクササイズ。インナーマッスルに効いています!
みんなで大声で掛け声かけながら頑張っています。おー!足がプルプル〜。筋肉が喜んでいるそうです(先生談)

腹筋にも効果的。みなさんすごいー

これは、数セットすることで腹筋100回分に匹敵するそうです

 実際、45分受けてみて。ハードです(笑)。でも、みなさんで楽しく笑いながらの45分は早い!そして、充実感がある!人気クラスなのが、納得の満足度です!

開催しているスタジオはこちら!

小竹向原・小茂根スタジオ

2019年9月9日

担当はkyoko先生

ネリヨガ インストラクター「kyoko先生」

2019年9月9日