アクティブデトックスヨガ75分/大人クラス
金曜日10:00〜
参加費1500円/75分
運動量★★★☆☆、身体スッキリ度◎◎◎
michiko先生の新レッスンが始まります！
月に1回の貴重なクラス。ご参加お待ちしております。
「デトックスヨガ」とは？
デトックスヨガは、体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた老廃物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、新陳代謝が促され美肌効果や免疫力アップも期待できます。
リンパ菅の集中しているリンパ節を刺激するヨガのポーズを中心に、セルフリンパマッサージも取り入れながらレッスンを進めていきます。
リンパ液は、筋肉の収縮によって体内を循環しますので、大きな筋肉がある下半身の筋力アップポーズは効果的です。しっかり動きましょうね！
こんな方におすすめ！
「風邪をひきやすい」「顔色が悪い」「疲れがとれない」「むくみが気になる」といった不調を感じている方は、リンパが滞ってしまっている可能性大。
そんな方にまず実践していただきたいプログラムです。
講師はこの方！
michiko先生
ヨガ講師＆背骨コンディショニング指導者。毎日色々な場所へ出向き不調改善のための運動指導をしています。趣味は断捨離やお掃除、社交ダンス、ラテンのサルサダンス、ビーチでのお散歩やヨガ。
開催しているスタジオはこちら。
