統合医療ヨガ/大人クラス
金曜日10:00〜
参加費1500円/45分
運動量★★☆☆☆、健康度◎◎◎
2026年4月スタート！
新クラス「統合医療ヨガ」
なんとなく続く肩こりや腰の重さ。冷えやむくみ、疲れが抜けない感じ。
年齢やライフステージの変化とともに、身体は少しずつ変わっていきます。
「仕方ない」と我慢するのではなく、やさしく整えていく時間をつくりませんか。
統合医療ヨガは、
西洋医学の身体のしくみへの理解と、東洋医学の“巡り”や“バランス”という考え方を組み合わせたヨガプログラムです。
筋肉や関節だけでなく、呼吸、自律神経、内臓の働き、エネルギーの流れまで。
ヨガのポーズに加えて、
経絡やツボを意識したやさしい動きや、
セルフケアにつながるアプローチも取り入れながら身体を内側から整えていきます。
痛みのある場所だけを見るのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか？」を大切にすること。
それが統合医療ヨガの特徴です。
目指すのは、一時的に楽になることではなく、不調を繰り返しにくい身体づくり。
がんばりすぎている身体と心を、そっとゆるめる時間になりますように。
更年期前後のゆらぎや、慢性的な肩こり・腰痛、冷えやむくみなど、女性特有のお悩みに寄り添います。
無理なく動きながら、「巡る身体」へと整えていくクラスです。
akemi先生より
準備中
開催しているスタジオはこちら。
担当はakemi先生
