ピラヨガ(夜クラス)/大人クラス
日曜日18:05〜
参加費1500円/75分
5月だけの特別企画。大泉学園の夜クラスに、yumi先生がやってきます！
この特別企画にために新クラスを作ってくれました！
ピラヨガとは何ですか？
ピラティスとヨガの良いとこ取り！ピラティスのインナーマッスルや体幹を鍛える動き、そして呼吸や自律神経を整え、集中力を養うヨガのアプローチを融合させたクラスです。
普段は、ヨガの練習をしていますが、体幹や姿勢を強化するためにピラティスも行います。
しかし、ピラティスは、ヨガのような自分と向き合うポーズ、最後のリラクゼーションのシャバーサナがなく、充実感が多少減少している事に気づき、ピラティスとヨガの良いところを取り入れたクラスを作りたいと思いました。
どんな効果がありますか？
●体力改善
●姿勢改善
●運動不足の解消
●インナーマッスルと体幹を鍛え、ボディーラインを整える
●ダイエット
●身体の凝りをほぐす
●自律神経を整える
※ヨガ、ピラティス初心者の方から経験者までどなたでも受けられます。
5月だけの特別企画！大泉学園スタジオで開催します！
開催しているスタジオはこちら。
担当はyumi先生
